ゆるゆるで　走ろう

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失敗を繰り返してはいけないので

失敗した理由を考えると

いくつか挙げられたので

それを皆さんに公開。最初から反省とは恥ずかしいですが

これは皆さんも同じ道を通ると思うので


１．走るコースをしっかり決める。

その決め方ですが


google mapでしっかり距離を確認するです。


特に、初心者（久々のRUN）の人は

４KM（1時間）を目安に

あるくところを決めてください。