Growing surfers

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明日は関東でも雪の予報が！

雪が降る時には関東の南岸を低気圧が通過していくので、南房総や湘南では波が良くなる傾向があります。

波が良くても寒いのでちょっと気が引けますが…

そこで、寒い冬のサーフィンに欠かせないある”対策”を教えちゃいます！



私ももう”歳”なので寒いのが苦手です…

なので、海に入っても冬だとちょっとした波には手を出さずに”いい波”を待ちます。

中々乗れない時には足が冷えますよね。

足が冷えると、いい波が来た時に”足首の柔軟性”が損なわれた状態になってしまいます。

そこで、気がついたらこれをやります！

名づけて、

”足グルグル体操”

↓まずは動画をご覧下さい！



このように水中で波待ち時にクルクルと数十秒ほど回しています。

気がついたらやるようにしています。

足首の柔軟性が損なわれると”怪我”にもつながります。

寒い冬には欠かせないエクササイズでした〜


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