育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
育毛に取り組む日々より
髪を増やしたいですから
発毛に気を配っていると思います
もちろん大切なことですが
" 毛を育てる " 育毛ですから
今ある髪も育て守る必要がありますよね
そう
抜け毛を減らすことです
髪は生え変わっていくものなので
髪が生えてくるのをイメージするためにも
髪の生えるサイクルは知っておきましょう
なにごとにも循環というものがあります
わたしたちがいる世界は
時間が経過していきます
老朽化していくものがあれば
新しくしていかなければなりませんね
わたしたちの体も同じです
肌や体内の血液も
あなたが生まれてから
ずっと同じものではありません
新しい肌は常に生まれていて
１か月間くらいで生まれかわっています
けがをすれば回復しますし
アカもでたりして
肌が生まれかわっているのはわかりますね
血液も体の中を巡っているうちに
汚れてきますから
新しい血が生まれ
古い血は老廃物となっていきます
髪の毛も同様に
生まれてからずっと
生えたままではありませんよね
抜けたからといって
もう生えてこないということもありません
だから
この循環であるサイクルというものを
しっかりと意識していおくことは
大切なことです
正常なサイクルを保てるように
頭皮環境を整えて
栄養を届ける準備を常にしておきましょう
十分育って抜ける毛髪、健康な髪を育て生え変わるサイクル
髪の毛には寿命があります
成長したら自然に抜け落ちます
そして
その毛穴から
新しい毛が生えてくることになります
毛穴の環境を整えて
新しい毛を迎え入れるべく
頭皮のお手入れをしておくことは重要です
毛が生え変わるのに周期があるわけで
毛周期またはヘアサイクルとなりますが
３つの段階になるとされていて
" 成長期 " → " 退行気 " → " 休止期 "
となります
" 成長期 " には
髪の毛が成長し
まさに伸び続けている時期にあたります
サイクルの中では一番長い時間となります
この時期には
髪の毛となる毛母細胞が活発に
分裂を繰り返していて
毛髪の９割にあたるところが
この状態にあるようです
" 退行気 " には
髪が成長しなくなるとされ
毛根の内部の細胞が細くなり
まさに退行していく状態にあります
この時期では毛髪の１％があたるとされ
２、３週間ほどで成長は止まります
" 休止期 " には
新しい髪を生やすための
準備段階となります
新しい毛が上がってくることにより
成長が終わった毛が抜けやすくなり
１割ほどの毛髪がこの状態にあたり
この時期は２か月から４か月になります
この３つからなる
毛周期が周っていくことにより
髪が生えかわっていくことになります
気になる抜け毛の頻度、こんなに抜けて大丈夫と心配になる時には確認
平均10万本くらいある髪の毛から
抜け毛は一日で50本から100本ほどは
抜けているといわれます
だから
髪が抜けるのは周期もあるのだから
当然のことで自然なことなんです
ただ
一日で100本以上で
明らかに抜け毛が多い時には
注意してください
抜けた毛を見て
その毛が短かったり
毛先に向けて細くなっていたら
成長途中で抜けていたりするかもしれない
毛根が委縮していたりもします
自然に抜ける毛は
太さが一定であり
毛先までほとんど同じであったり
毛根も丸くキュとしてしっかりしています
毛髪が成長途中で抜けていないかの
目安にするといいかと思います
正しいサイクルの毛周期で抜け毛を減らすために気をつけたいこと
抜け毛を減らすためには
物理的には過度な刺激は厳禁ですよね
成長途中の毛髪を抜いてしまっては
元も子もないですね
洗髪の時には
頭皮に刺激を与えずソフトにを心がけて
髪をかき上げるにも
やさしく気を配るのがいいでしょう
成長に必要な栄養を摂ることも忘れずに
髪に栄養が不足しては
成長しきれずに
周期途中で抜けてしまうことでしょう
食習慣はとてもたいせつです
過度なストレスも
抜け毛の原因になりますので
注意が必要ですね
良い毛髪を育てるために
適切な毛周期となるように
生活習慣をつくりましょう
髪のための栄養がしっかり摂れているか
心配はありませんか？
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