育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
髪の毛が薄くなるのは
髪の毛が抜けて生えてこないから
結果薄くなってしまいます
だから
髪が薄くなってしまうのは
髪が生えてくる根元である毛根部
つまりは頭皮に問題があるのが大きいです
薄毛が気になり始めたら
頭皮のケアを注意する必要があり
頭皮ケアの一つには血行を良くする
ということが挙げられます
では
どうしたら効果的に血行を良くする
マッサージを行えるでしょうか
より効果的にできれば
薄毛の解消へのアプローチとして
期待して行えますね。
一般的なマッサージの効果として健康に関わる影響
誰かにマッサージしてもらったり
専門店や治療などで
受けたこともあると思いますが
マッサージの効果として感じることは
気持ちがいいとか体が楽になった
スッキリしたなんてことがあると思います
実際体にはどんな効果があるかというと
体をもみほぐすことにより
血流を良くしますよね
リンパの流れを良くする
といった効果もあります
筋肉がほぐされることで
疲労回復にもなりますよね
血の巡りが良くなることや
リンパの流れで老廃物を流してくれる
ことでも疲労は回復されているでしょう
そして
自律神経のバランスも整えてくれる
といったこともあります
それによって精神を安定させてくれますし
良い睡眠へと働きかけにもなります
ストレスの多い社会の中で
なくてはならないものと
なっているものでしょう
適切なマッサージは体の疲れをとったり
身体を動かしやすくしたりと
有効な効果がありますね
ツボに興味がある方はこちらをどうぞ ↓
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育毛のために行う頭皮のマッサージ法
頭皮もまた
日々ストレスを受けているものです
頭皮をマッサージすることにより
ストレス解消になり
血行が良くなり
頭皮環境を整えてくれます
毎日というほど行っている洗髪時が
効果的です
でも気をつけてください
なにげな〜く普段頭を洗っていても
頭皮はとってもデリケートなもの！でしょ
やさしくやさしくもまないと…
こつとしては
けして頭皮はこすってはダメ！
頭皮を痛めてしまったり
毛をひっぱって抜いてしまったり
いいことはないのが目に見えますよね
やっぱりおすすめなのは
耳を囲むように指を立てて
指の腹でやさしくマッサージしながら
徐々に頭頂部にむけて
指を動かしていくもの
最初に耳を囲んだ時に
親指が当たっているところには
血行を促進するツボがあるらしいですよ
これはぜひ意識しておきたいところです
わたしは疲れたと感じた時や
就寝前の入浴には必ず行っています
そういう時こそ
血行は悪くなっているんです
習慣的になって
必要な時に手が届くっていうのが
大事だと思いますね
頭皮マッサージを行う時の注意点・ポイント
頭皮マッサージをする理由としては
直接的な育毛への効果ではなく
髪が健やかに育つように頭皮環境を整える
といったことを意識してください
だから
頭皮マッサージだけしていれば
髪が生えてくるわけではありません
脇役的な効果となってきます
ですが
脇役もなければ
髪を生やし育てるということも
成立しないものです
頭皮環境を整えるということが
頭皮マッサージの重要な位置づけ
となることを理解しておきましょう
そういうことで
頭皮環境を整えるのが目的ですから
頭皮を傷つけることがあってはいけません
・強い力で
頭皮を傷つけてしまわないように
気をつけてください
頭皮はデリケートなところです
毛穴も傷つけてしまわないように
指の腹をつかってソフトに
丁寧にマッサージすることを
再度心がけてくださいね
・マッサージをする手にも
気を配りましょう
頭皮環境を整えるわけですから
雑菌を持ち込んではいけませんよね
清潔な手でマッサージする
ことを心がけて
頭皮環境を悪化させる原因となる
雑菌をつけてしまわないようにしましょう
・長い時間の頭皮マッサージも
頭皮を傷つける要因となることがあります
気をつけましょう
長い頭皮をマッサージしていると
集中力を欠いて頭皮を傷つけてしまう
ことがあります
また
指も汚れてきて清潔さを欠く
ということもあります
頭皮を休ませるまたは発毛の妨げ
とならないように
あまり長くならないようにしましょう
よいと思ってしていることが
逆効果になってしまっては
勿体ないですよね
頭皮を労わる気持ちを大切にして
頭皮マッサージを行いましょう
いかがでしたか
スタンダードなところで
今すぐにもできそうでしょ
…血行を良くするためなので
普段から気になったら行うのも大切
やっぱ続けないとね
洗髪のときには
特に意識してやってみてくださいね
こするんじゃなくて
毛穴につまった膿をだすようなイメージで
してみるといいようですよ
よし！と思って
マッサージすると
思わず力も入ってしまって
頭皮を傷つけてしまうこともあるので
特に注意ポイントは意識してくださいね
リラックスして
ゆったりゆっくりした気持ちで
行うといいですよ
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将来のあなたへの投資という意識が大切！
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