ワラウの健康ブログ

小顔ダイエットのポイントについて

人と並んで写真に写った時や、
スタイルの良い女優、モデルを見た時など
もっと小顔になりたいと思ったことがある人は多いかと思います。

顔が小さいと上品な雰囲気を感じたり、
似合う洋服の幅も広がりますよね。

今回はそんな小顔になるための小顔ダイエット
のポイントについて解説します。


小顔ダイエットのポイント
小顔ダイエットとは部分ダイエットのひとつで、
顔をキュッと引き締めて小さく見せるものです。
どういうことをすればいいのでしょう。

小顔ダイエットとひとくくりにいっても、
顔が大きく見える理由は一様ではありません。

小さくする方法も人によって変わります。

小顔になる方法は、
食生活や環境でむくみが出ている人と、
生まれつき顔の筋肉がそういう形
になっている人とで同じはずがありません。

小顔になるためには、
現在の顔の大きさがどういった理由で
成り立っているか認識することが必要です。

何が原因で顔が大きいのかを知ることです。

自分の顔をよく触ってみます。

顔は、皮膚、筋肉、脂肪、水分、骨で構成されています。

上手に小顔ダイエットを達成するためには、
顔の皮膚や筋肉や水分に上手く働きかけてシェイプアップさせることが大事です。

スキンケアでの皮膚の引き締めが小顔に効果がある人は、
顔にたるみがある人です。

顔の筋肉が張っている人は、
表情筋を鍛える必要があります。

頬や額に脂肪がくっついているという人は、
脂肪燃焼マッサージが小顔ダイエットに効果的です。

顔の大きい理由が全体的なむくみにある人は
血流不全の傾向がありますので、
マッサージなどて血行を促進しリンパの流れをよくしましょう。

ダイエットメニューは個々人の体質に合わせて考える必要があります。

小顔ダイエットを成功させるためには、
まずは自身の顔のコンディションを把握しましょう。

小顔ダイエットするなら、小顔になるだけでなく、
顔のスキンケアもしっかり行ってみずみずしい素肌も手に入れたいですよね。


小顔ダイエットで小顔になるためには
ホルモンや骨格のバランス、
そして代謝やメンタル面のケアが小顔ダイエットには必要です。

骨の歪みは血行不良や代謝の阻害要因となり、
顔がむくむ理由となります。


人間の骨格は生まれつきの要因が大きいですが、
かみ合わせなどの理由で歪むこともあります。

そのため、顔を小さくするには、
かみ合わせからの顔の歪みかないかを歯医者などで確認してみてもいいでしょう。

マッサージで小顔ダイエット
顔全体をマッサージすることによって、
顔を小さくすることが可能です。

生活や食事の状態や、
自分の顔はどういう調子なのかについてはの確認は、
小顔ダイエット時には欠かせません。

小顔を目指すに当たっては、
マッサージはノーコストで簡単にできるので、
試してみるのにとてもいい方法でしょう。

小顔マッサージはただ適当にマッサージしても効果がありません。

リンパの働きを知り、
ポイントを押さえて行うと効率がアップします。

マッサージによってリンパ腺の流れをよくすることによって、
静脈に入りきれずリンパ液内にいる体の余分な老廃物が除去されます。

リンパについて興味がある人は、
マッサージの本などを読んで色々参考にするといいでしょう。

日々を楽しく過ごすためにも、
小顔ダイエットを成功させて自信の持てる顔になりたいものです。

それがマッサージで可能ならば、試してみない手はないでしょう。