yogaをする時や
少し
脳が疲れている時など
音楽に浸ります。
James Blake
young Juvenle youth
このアーティストさんの音楽を聞き入ると
自然に脳内が
癒され始めます
きっと
瞑想に近い感覚になるのでしょう。
一気に癒されて
とろ〜ん
とした状態に
落ち着きます。
最近は
無理はしていないつもりでも
ついついやりすぎていることが多いです
体が疲れるというよりも
私の仕事は
神経を使うので
疲労しやすいです
ですから
疲れた時は
このアーティストさんの曲で
癒されています。
yogaも
動く瞑想と言われていて
非常に気持ちがいいです。
体全身に
変な力みが抜けて行くようなイメージで
本当に心地いい。
朝一番から
心地いい状態からのスタート
本当にありがたいのと
しっかり
レストタイムを有効に使いたいと思います。
ガンガン行くから
行ってみようか。
という感覚にシフトしたような感じです。
今日もゆっくり行きますね。
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