もともと
自分が落ち込みやすい
と思われる方は
普段から自分のテンションを
やや高めにしておくことが大切です。
テンションの上げ方は
人それぞれかと思いますが
私の場合は
音楽だったり創作活動だったり
色々です。
自分が少し下がって来ているな
という感覚は
掴めるようにしておいた方が良いでしょう。
自分の癖のようなものは
掴んでおくべきです。
私は大体お酒が飲みたくなります。
そういう風に
気持ちでは、そこまで来ていなくても
本当は精神的に参っている
大人に連れてわからなくなる部分です。
自分を常に
見つめると言う事は大切です。
ちゃんと自分の危険信号は
掴んでおくべきですね。
自分を少し高めに持っていくと言う事なのですが
そういう風に意識していくと
いろいろな事が
大した事ではなくなってきて
少し鈍感？という訳ではないですが
楽に生きれてきます。
この癖付けは大切です。
まぁいっか！
これくらいで丁度いいいんです。
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