時短でお手軽パスタ❣️
お昼まで時間を掛けたくない方
お勧めです。
まずパスタを茹でます。
同時にオクラは私は塩茹で
ピーマンを千切りにし
熱したフライパンに
大さじ三杯のオリーブオイル
ニンニクを炒めます。
電子レンジで
冷凍のシャケ一切れ
ラップして
2分半
上手く火が通ると
身をほぐしておく。
フライパンに
ピーマンを入れ、少し炒めて
ほぐしたシャケを入れます。
オクラも2ミリくらいの感覚で切り
フライパンに入れ
ココで
白だしを適量。
良く混ぜます。
そして、
水菜を良く洗い適度に切ります
レンジで3.40秒火を入ます。
パスタをお皿に盛り
フライパンの具材を
おたまですくい
パスタにかけます
ゴマを上から振り
水菜で盛り付け
出来上がりです
所要時間15分ほど。
お勧めです。
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