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2018年08月11日
本格的に糖質制限にチャレンジするための事前計画を練りました。
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです
実はここ最近ずっとひたすらに糖質制限について調べたり関連した書籍ばかりを読み漁っております。
これまでも緩やかなに糖質管理（一日の糖質量160g程度）はしておりましたが、改めて本格的に糖質制限というものにもチャレンジしてみようかなと思うようになったのです。
それはと言うのもこれまで岡田先生やtestosteroneさんの本に触発されてPFCバランスの調整や筋トレにハマり色々と食生活を見直してきました。
そんでぶっちゃけた話・・・
ちょっと飽きてきたのです(笑)
これまで本格的な糖質制限というのはしたことがなかったのでこれを期にちょっとチャレンジしてみるのもありかな～という気持ちで興味をもったのです。
そんで私の大好きなkindleUnlimitedで糖質制限の本を探してみたら結構いっぱいある。
そこで今回私が読んで参考になるな~と思ってものがこちら
糖質制限関係の本はKindleUnlimited内に他にも結構いろんなものがあって正直見切れないのですが
上記の本たちだけでも結構十分な知識が身につくかなと思います。
そこで私の今後の方針としてはこんな感じで行こうかなと思っています。
本文の続きはこちら
実はここ最近ずっとひたすらに糖質制限について調べたり関連した書籍ばかりを読み漁っております。
これまでも緩やかなに糖質管理（一日の糖質量160g程度）はしておりましたが、改めて本格的に糖質制限というものにもチャレンジしてみようかなと思うようになったのです。
それはと言うのもこれまで岡田先生やtestosteroneさんの本に触発されてPFCバランスの調整や筋トレにハマり色々と食生活を見直してきました。
そんでぶっちゃけた話・・・
ちょっと飽きてきたのです(笑)
これまで本格的な糖質制限というのはしたことがなかったのでこれを期にちょっとチャレンジしてみるのもありかな～という気持ちで興味をもったのです。
そんで私の大好きなkindleUnlimitedで糖質制限の本を探してみたら結構いっぱいある。
そこで今回私が読んで参考になるな~と思ってものがこちら
糖質制限関係の本はKindleUnlimited内に他にも結構いろんなものがあって正直見切れないのですが
上記の本たちだけでも結構十分な知識が身につくかなと思います。
そこで私の今後の方針としてはこんな感じで行こうかなと思っています。
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