サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。


最近私は夕飯だけの一日一食生活をしているため


よく会社の同僚から


「昼飯食わなきゃそりゃ痩せるよな」


と言われます。


う〜ん



そう言われてしまうと色々と言いたいことが出てきてしまうよな〜


まず一つ








昼飯を食わないから痩せたというのは真実ではないのです。

確かにそのイメージが付くのはわかるのですが当然それだけのことで痩せられたわけではありません。



代謝について、栄養素の知識も勉強したり、ストレスを減らす方法や食べ過ぎない思考方法など様々なアクションをしてきた末に今があります。


その為、ぶっちゃけ昼飯食っても痩せます。


私は健康への取り組みも一緒にやっているからこその一日一食生活なので厳密には一日一食生活はダイエット目的ではありません。








本当に徐脂肪の事を優先するなら私的には食事量はもっと多くしたほうが良いと思っています。


一日６回とか食事したほうが良いです。


血糖値を一定に保つためには少量の食事を頻繁にとったほうが効果的です。


その為昼を食べないから痩せるというのは正確には間違いではないかと思っています。


実際、私は一日一食の少し前に緩やかに血糖値が上がるように少しだけ低糖質の物を食べるようにしています。


多分そのほうが吸収が遅くなるはずです。







そりゃ痩せるよな



って言うなら、やってみたら良いのにな〜っと思います。


簡単に言うけども昼飯を食わない生活を何も学んでいない人、練習を積んできていない人がやったら２週間くらいでギブアップしてしまうと思います。



だからこそ私はいつも順序良く段階を踏んでやる方が良いとい言っています



また、こういう発言をする人ほど太っています。


太っている人って本当は痩せる方法ってわかってるんですよね


自分が食べ過ぎだという事もわかっててそう言ってるんです。



「そりゃ痩せるよな〜・・・」


この言葉の後ろにはこういう言葉が続いているのです


「俺にはできないけど」


ってね



痩せる方法が分ってはいてもそれを実行するにはやはり覚悟が必要です。


なので人は無意識に精神ブロックを作って成功への道をふさいでいくんですね




人の表面に表れている事はその人がやってきたことの本当に一部だけです。


その裏には数えきれないような事柄積み重なったうえでその結果が目に見えています。




出来ればその背景まで考えられるような人に私もなりたいと思う今日この頃です。


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ