サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。


ダイエットを通して人は成長していけるものだなと良く最近思います。


だってね


ダイエットで気を付けていかなきゃいけない思考の癖が自己啓発本とかで言っていることと同じなんですよね〜

やはりダイエットは人生訓とも通じているな


例えば今回ご紹介する痩せ思考はこれ


「量より質を優先する」


これもどっかの自己啓発本で聞いたことありますよね？

今回の記事は（）書きして自己啓発だったらこう言うというのも書いてみました。







量より質を優先することが痩せる人（成功する）の特徴です。


これは何故か？


そもそもあまり食べられない人もいますが、そういう人だけではありません。


それは



自分が何をどれだけの量必要としているかがちゃんと分るからです。



そして必要以上に食べること（持つこと）は無駄でしか無いので必要以上には求めません。


なので痩せると断捨離がうまくなります



逆に太る人、人生が満たされていない人の思考は


あればあるだけ良い、食べれば食べられるだけ食べる、持てるだけ持つ


そういう思考をします。


そういう人は際限なく食べたりするので一生満たされません。


つまり


量より質を優先することが出来る人というのは「足るを知る」を理解している人です。


どれだけの栄養があれば必要十分かがわかっておりそれ以上は食べない（持たない）



持てる量、食べれる量が決まっているとわかっている人は量よりも質を優先するようになるのです。


あなたはどうですか？


必要以上にため込んだりしていませんか？



痩せるためには自分に体の声を聴いてください。

もう十分栄養は取っているよ〜
これ以上は必要無いよ〜

って言ってませんか？



本当の意味で食事（人生）を楽しみたいなら自分が本当に食べたい（やりたい）ことだけに注視することが必要です。


本当にそのポテトチップスを食べたいのかい？

何となく食べてる（やってる）だけじゃないの？



本当は最初の３口で満足したんじゃないの？


そしたら他の部分は無駄だから捨ててしまおうよ


その分もっと食べたいものを買おう
　（もっとやりたいことをやろう）



自分はもう十分満たされていると気が付くと無駄な食欲（欲望）はなくなっていくものです。


アナタも自己との対話をしてみたら気づくこといっぱいですよ。


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ