サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。




ダイエットって星の数ほど書籍が出ていていろんな人がやり方を教えているのに成功する人としない人がいます。

その違いってやっぱり考えかた。


思考の仕方を痩せる人に変えていかなくてはいけないからです。


私が一番止めた方が良いと思う考えかたが


「頑張って痩せよう」


ってやつです。





その意気込みはとても良いと思うのですが


ぶっちゃけ



その考え方は失敗します




頑張ってるってことは無理してるってことです。

その前のめりの姿勢はモチベーションが高い間は維持できますが、日々の生活で疲れてしまった時にすぐに崩れます。

また環境が少し変わったとか些細な変化によってすぐに続かなくなるんです。



よって



ダイエットは頑張ってはいけない



アナタ自身が頑張っているという感覚でやってはいけません。

一時的に頑張ってみるのは良いと思いますが定常的に頑張る必要のあるダイエットは長続きしません。



ここでいう「頑張る」とは



しんどいな〜とかツラいな〜とか思っても自分で決めたノルマだからと継続しようとすることです。

同じ内容のダイエットであっても楽しんでやれているのならそれは頑張るうちには入りません。



つまり



楽しめないダイエットは無理してる証拠



ということです。


頑張ることは日本人の大好きな美徳です。


しかし、ダイエットはどこまで行っても生活習慣を変える作業です。


アナタが頑張り続ける日常を送りたいならそれでも良いですが・・・


私はできれば頑張らない日常を送りたいな〜と思います。



だから運動はしないと決めたんです。






まあ、私も一時的に頑張るのは好きなんですどね


一時的にテンション上がった時にだけやる事っていうのを決めてても面白いかも知れませんね

少し考えておこう(´∀｀*)


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ