2017年08月31日
20キロ痩せた現状の私のダイエット成果 ※半裸写真付き注意
どもっうなじろうです。
これまで一度も私自分の身体をアップしたこと無かったのですが今後の記録を残すという意味でも写真は残し置いたほうが良いと思い写真をとりました。
それでこの感じになりました。
うっすら腹筋が見えてくるぐらいの皮下脂肪です。
現状の私のデータが
身長171cm
体重約62キロ
体脂肪率12〜13%
実は私が一番太っていたのが高校時代なんですが、その当時は86キロありました。
そこから考えるともう24キロ減ってるんですね〜(´∀`*)
現状のやり方を始めてからは約20キロ減りました。
減った脂肪量で考えると当時体脂肪率25%ありましたから
12キロぐらいは脂肪が減った計算になります。
そりゃ着れない服が増える訳ですね(´∀`*)ウフフ
今後はだいぶ脂肪が減ったので筋肉を付けるようにしたいと思っています。
目指せ細マッチョです。
運動はしたくないけどね・・・
では(´∀`*)ノシ バイバイ
※データが更新されたら随時追記していく予定です
※最終更新日 2017/08/31
タグ:ダイエット記録
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/6648057
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック