サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。


回り道をしないで効果的に痩せるためにはどうしたらいいのでしょうか？



私はこれまで数々のダイエットを繰り返した結果現在やっと痩せることに成功しました。

結果的にレコーディングダイエットが一番効果のあったダイエットになりました。



ではレコーディングダイエットが最高のダイエット方法なのでしょうか？


そうとも言い切れない






なぜかというとまずレコーディングダイエットの最大の難点は


面倒くさい


という点があります。

つまり最初にある程度ダイエット効果が出てこないと面倒くさくて続けるのがかなりしんどいのです。

続けることさえできればレコーディングダイエットは間違いなく痩せることができます。

その続けるというのが難しいのです。


ではなぜ私は続けることができたのでしょう？


単純に禁煙と同時進行で行っていたため止める訳にはいかなかったという理由もあります。
（禁煙で太ることを恐れていたのです）

ただ、それ以上に単純に



すぐに体重が減るという効果が出たから



という餌があったから続けることができたのです。


私はカロリー計算によってかなり急激に痩せることができたので嬉しくなってレコーディングダイエットを続けることができたのです。効果が出ていると記録を取るのもとても楽しいのです。



私の場合は夕飯のごはんを抜いたりすることから始めて食事全体のカロリーを管理していきました。

つまり糖質をカットすることから始まったのです。

それに加えて納豆を必ず食べるようにするなどの食事メニューを考えてダイエットに励んでいました。


しかし、世の中では私のようにカロリー計算してもすぐに痩せられない人もいらっしゃるそうです。


このダイエット効果の違いは一体何なんでしょうか？


近年ではその原因というのもわかってきています。


それは人によって遺伝子レベルで何が太る原因が違う。


ということです。


人によって糖質で太りやすいとか、脂肪の燃焼がへたくそとか、というように太る原因というのが違うのです。

そうなってくるとごはんを減らせば良いのか脂ものを控えたらいいのかが変わってきたりします。

いくらダイエットで糖質制限しても脂で太る人だったら、糖質制限より脂っこいものを食べないようにしたほうが効率が良い訳です。



では自分がなにで太りやすいのかを調べるにはどうしたら良いのでしょうか？

お金をかけない方法ももちろんあります。

それはやはりレコーディングダイエットで可能なのです。

毎日食べている物を記録しているため何を食べたら太るかを後から確認することができます。

レコーディングダイエットの最大の利点は「後から確かめることができる」という点です

その利点を生かすと自分の太る原因というものに目星が付けられるようになります。

実際私もやはり夜の炭水化物で太っていることは明確です。

そのため極力夜に炭水化物を食べるのはやめるようにしています。
（カロリー制限内だったら食べても平気ですが）


このようにレコーディングダイエットを使えば自分の太る原因も探ることができます。

そうするとやはりレコーディングダイエットはかなり最高のダイエット方法だと感じます。


しかし、です


冒頭でも言っている通りやはり、レコーディングダイエットはずいぶんと時間がかかるダイエット法なのです。



考えたことはありませんか？



夏に向けてあと５キロ落としたい。
健康診断前に体重を落としたい。
とっておきのデート前に痩せたい。


どうしたって皆早く痩せたいと思いますよね？


そうなってくるとレコーディングダイエットだけでは早く痩せるのには限界があります。


この問題点を解決するためには自分が何で太るのかを事前に把握しておく必要があるのです。


最新のダイエット方法では遺伝子を調べて自分の太る原因を調べることが可能になっています。
ダイエットに特化した遺伝子検査なら【遺伝子博士】くわしくはこちら



そのような方法を使えばすぐにでも効果の出るダイエット方法を実施することができる訳です。


つまり私の考える最も回り道しないダイエット方法は

「自分の太る原因を調べた後レコーディングダイエットを行うこと」になります。


私の場合はいろんなダイエット方法を繰り返した後やっと自分が何で痩せるのかをつかむことができましたが、今のダイエット方法なら回り道しなくても済む方法があります。

すぐに効果が出てくれるなら後はレコーディングダイエットと併用してしまえば確実に痩せることができます。


楽な時代になった物ですね〜


ついでに正直私はここまでお金をかける必要はないと思いますが「後もどりできない」というプレッシャーを与えるという意味ではこようなサービスもいいかも知れません。
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

体質を調べた後にオンラインでダイエットのトータルサポートをしてくれるそうです。
詰まるところレコーディングダイエットのレコーディングの部分を手伝ってくれるという訳です。

オンラインなので場所も必要無いし、お金をかけてでも痩せたいならこれが確実かと思います。