サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

一年以上もダイエット生活が続いていくとさすがにもうダイエットしている生活が当たり前になってきます。

無意識ののうちに太りづらい食べ物を選んだり食べ方をGI値の低い物から食べたりするようになります。

ここまでくるともうほぼリバウンドする危険はないんじゃないかと思うようになります。

そんな中で一番ダイエットが日常化したなと思う瞬間があるんです。

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それが食べ放題に行った時です。


そもそもダイエッターが食べ放題とか行くなって話ですがもう一年以上ダイエットを続けていると食べ放題なんて行っても問題ない食べ方を実行できるようになっています。


なぜか？


�@すぐお腹いっぱいになるようになった。

単純に昔より食べれなくなります。

正確には「ああ、もう満足したから食べなくてもいいかな」って気持ちになるようになります。

昔ならせっかく食べ放題に来たのだから腹がはちきれる寸前まで食ってやろうと意気込んでいたのですが、最近はそんな風に思うこともなくなりました。

そもそもなぜそんなに食べないといけないのか？っとすら思うようになります。

だってそうだろう？

もの凄く貧乏ならまだしも一般的な生活が送れる人ならまた来ればいいじゃない。

食べ放題って色んな種類の食べ物をちょっとづつ食べれるから面白いけど気持ち悪くなるほど食べる所では無いですよね。



�Aお腹が空かなくなる

とは言っても食べ放題に行くとやはりとてもお腹いっぱいになります。

ちょっと食べ過ぎたなって時は次の食事時にお腹が減らなくなるんです。

だから食べない。

昔の私なら三食の時間になったらお腹が減っているかどうかは問題では無く時間だから食べていたのです。

でも今はお腹が減ら無いと食べません。

だから食べ放題に行ってからは中々お腹が減らないので次の食事は抜くことが多いです。

結局太っていた時と言うのは空腹感と言うものが分っていなかったのです。

何となく満腹ではなくなったら次の食べ物を食べていたのです。

今は空腹にならないと食べません。

この違いを把握するのに一年掛かったということですね。


でもこの違いを感覚的に理解できるようになったらもうリバウンドの心配はないだろうなと何となく思っています。



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これまでの私のダイエット方法をサイトでまとめています。
気が向いたら見ていただければと思います。

サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.webcrow.jp/

随時更新中です。

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