2015年09月20日
悪い習慣を改善する方法
どもっうなじろうです。
生きていると結構悪い習慣ってやつが身についていきますよね。
我が家にもいっぱいあります。
例えば、布団をしまうのを忘れてしまったり、掃除をさぼってしまったり、つい夜更かししてしまったりとなんだそんなことかっと思うようなことではありますが大切なことでもあります。
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そういった悪い習慣を改善する方法はたった一つ
良い習慣で上書きするしかありません。
まぁ、めっちゃ難しいことなんですけどね。
そもそも習慣ってのは無意識ですからね
無意識を意思の力で操作するのは中々難しい。
ならばどうしたらいいのだろう？
その答えも一つしかありません。
意思の力が介在しないようにすればいいのです。
例えば掃除をサボってしまうなら物を置かなければ良い
夜更かししてしまうなら夜更かしの原因を隠してしまうとか
布団をしまうのを忘れてしまうならそもそもベッドにしちゃうとか
人の意思なんて弱い物なのでならば意思とは関係なくその習慣を切り離せるようにしてしまえば良い。
物理的にできないようにしてしまう。
ついついゲームばかりしてしまう人はゲームを捨ててしまうとかです。
習慣を変えたいなら現実を物理的に変えるしかないってことです。
まぁ、それって結構勇気のいることですけどね
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