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2015年08月19日

ブルーマンデー対策はむしろ逆だろう


どもっうなじろうです。

私の短い夏休みが終わってしまいました。

悲しみのさなか仕事はじゃんじゃん舞い込んできます。

こっちは休み明けでそんなバリバリ働けませんから〜!っと思ってしまいますよね〜

これってブルーマンデーの長期休暇版ですよね〜

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そもそもなんで働きたくなくなるのでしょうか?


一般的にブルーマンデー対策は休みの日も仕事の時と同じ生活リズムを刻むことです。


これはブルーマンデーの原因が生活リズムの乱れから来ると言われているからです。


つまり仕事をしている時は本来自分が望むリズムで生活できていないということになりますね。


本来なら簡単な方法は休みの日も平日のリズムに合わせたほうがわかりやすいし簡単です。


でも、私は思うんですよね



どうせなら平日をもっと自分の思い通りのリズムで過ごした方がより良いよなっと


日中の働いてる時間は別としても寝る時間や起きる時間は残業や飲み会なんかがなければある程度調整出来るはずです。


つまり無駄な残業を削り、意味の無い飲み会を断る事こそが本当のブルーマンデー対策になるのではないかと思いました。


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うなじろう
生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。 私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。 ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。
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身長:171p
スタート2014/11/01

初期体重:80,2キロ
現在体重:61,05キロ

マイナス19.15キロ!!
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