サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

いや〜暑いですね〜

昨日、今日と急激に暑くなって体がついて行きませんよ

ちなみに暑くて疲れる気がするのは体温調整のために自律神経が頑張っている
からだそうな

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だから、エアコンと暑いところを往復とかしてるとより疲れるってことだね

実際エアコンで冷えて外で汗かいてを繰り返していると自律神経がやられて体調を崩したりする人もいるからあんまりエアコンは使わない方がいいのかも知れない


それかもしくはずっとエアコンの効いている部屋から夏が終わるまで出てこないかどっちかだねｗ


俺は後者がいいな〜(笑)


そうもいかないのが現代人だね

そもそもうちの寝室のエアコンが壊れてるから冷やせないっていうｗｗｗ


そう、壊れちゃったのよ！！


正確にはガス切れのようなのでガス入れればなおるんだろうけどめんどくさくて直していないのです

寝室が暑いとか致命傷だよね

寝れないもん

辛いな〜


でもしっかり寝ないと元気に遊べないのでしっかり寝る方法を考えよう


まずてっとり早いのはこれだよね

敷きパッド　シングル(Nクール15 BL S) ニトリ 【送料有料・玄関先迄納品】

この前ニトリで触ってきたけど本当に冷たいのね！？

しかも昔のやつと比べても格段に冷たくなってるの！


どうなってんだろう？？


我が家は毎年この敷きパッドで夏を乗り越えています

これないと夏は寝れません、必須です


続いては寝る前に少しぬる目のお風呂に入るかな

これはよく言われることだけど体温を上げると人は眠くなります

暑いのにお風呂？とか思うけど意外と効果があるからびっくり



後は氷枕とかを使って体を冷やすっていう手もあるね


後はこれだ

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寝室のライトをファン付きに変える！！

んで寝てる時はこのファンをまわしておく


これはかなり涼しい！

扇風機でいいんじゃね？って思いますよね

でも扇風機はなんだか体に悪い風なんだよね〜

強すぎるというかなんというか

その点シーリングファンはとても優しい風なので寝る時には本当にちょうどいいと思います。

換気にもなるから部屋の空気が回ってとても気持ちがいいです。


ぜひ試してみたらどうかと


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