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2019年10月16日

豚肉とキャベツのオイスター炒め   Fried pork and cabbage with oyster sauce

**豚肉とキャベツのオイスター炒め   Fried pork and cabbage with oyster sauce
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(2人分)
1.豚スライス100gに酒小2としょうゆ小2を揉み込み 片栗粉少々をつけて
  油を引いたフライパンでカリッと焼き 取り出します。

2.キャベツ1/4玉は 食べやすい大きさに切ります。

3.フライパンに油を引き ニンニクのみじん切りを炒め 香りが立ったら キャベツを加えて
  炒めます。キャベツが炒まったら 豚肉を加え みりん小2とオイスターソース大1を
  加えて サッと炒め合わせます。





**ししとう炒め   Fried sweet green pepper
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1.シシトウは 切り目を入れ 油を引いたフライパンで 焦げ目がつくぐらい焼き
  めんつゆを振りかけ サッといため、器に盛り 鰹節をのせます。





**えのきのスープ  Enoki mushroom soup
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1.鍋に水、えのき、スープの素を入れ 煮ます。 塩、胡椒で味を調え
  溶き卵を入れます。
  小口切りのネギを散らします。





**焼き鳥  Yakitori







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** Fried pork and cabbage with oyster sauce (for 2 people)

1. Mix 100g pork slices, 2tsp rice wine and 2tsp soy sauce well then sprinkle starch and mix well.
Oil a frying pan and bake pork well.

2. Cut 1/4 heads of cabbages into bite size pieces.

3. Oil a frying pan and stir fry chopped garlic until there's anaroma.
Add cabbages and fry them.
Then add pork, 2tsp mirin and 1tbsp oyster sauce and toss them together.


** Fried sweet green pepper

1. Make a cut in sweet green pepper. Oil a frying pan and bake green peppers until lightly browned.
Season with a little seasoning soy sauce.
Put in/on individual dishes and put dried bonito shavings on top.


** Enoki mushroom soup

1. Put water, enoki mushrooms and soup powder in a pot. Bring it to boil.
Season with salt and pepper.
Pour beaten egg evenly.
Put chopped green leeks.


** Yakitori





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大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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