人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

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こうして始まった糖尿病ライフ。
少し甘いものを控え、毎日30〜40分大股早足ウォーキングを始めた。
半年以上、雨の日も酷暑の日も歩き続けた。
運動は確実に効果があった。
血糖コントロールも良好で、ドクターからも「いいですね」と褒められた。

しかし、秋の初めにひどい風邪を引いてしまい、
肺炎一歩手前まで悪化し、1ヶ月以上寝こんでしまった。
そのまま冬に突入し、再び風邪を引くのが怖く、また体力も落ちていたので
家で暖かく過ごすようになってしまった。

言い訳になるが、私は飲酒・喫煙は一切しないので、
食べることが唯一の楽しみである。
そのため、家にいることが増えると、どうしても食べることで憂さ晴らしをしてしまう。
この辺りから、血糖コントロールが怪しくなってきた。
食べることを我慢できないから運動してきたのに、
運動ができなくなってしまったのだ。
試しにカロリー制限の真似事もしてみたが、
強烈な空腹が襲ってきて、意志の弱い私にはとても続けられなかった。

夫の父は３０代後半から糖尿病に罹り、義母が1日のカロリーを厳しく管理していた。６０代前半で亡くなられたが、透析にもならず、失明もせず、足の切断もなく、普通に生活できていたのを見ていたので、カロリー制限に一定の効果があることは実感していたが、続けられないのでは意味がない。

どうすればいいのか、決め手を見つけられないまま、
時間だけが過ぎて行った。

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