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タグ / 高血圧
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高血圧の９割は「脚」で下がる！！ [2018/06/09 10:29]
この本を読んで、実践中。自力で血圧を安定させる！バイブルです。
予約3年待ち!血液内科の名医が教える今日からできる健康習慣。降圧剤より「歩く」、減塩より「半断食」…で、正常値になる人続々!
高血圧はたんぱく質で改善！ [2017/02/23 23:37]
食事のとり方で血圧を安定させることができます。
たくさんおかずを食べましょう。
おかずたんぱく質を多くとって、炭水化物を控えるのがよい。
夜の食事は、炭水化物はほとんど食べないようにしています。
薬にたよりすぎないように!
血圧が気になる方、必読の一冊。
高血圧は薬で下げるな！ (角川oneテーマ21)
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