華流時代劇ドラマのループにハマル☆

午後でーす！！！


今日はお昼寝なしで元気です・笑


と、いうか腰が痛くてコルセット巻いてるので
マッサージしたとこで
腰にあたらないし



眠くないのに
敢えてあのツライ「起きる時」は嫌ですしね




15分のマッサージで癒されて
ウトウトっときた時に終わっちゃって

ぬーがんばって起きなきゃ！！は結構ツライ・笑



土日は結構ぐだぐだしちゃうので
生活のリズムが乱れて
夜寝れなくなるって事多いんですが






最近は
「寝たまんまヨガ」のアプリで快適に寝れてます♡


この約15分（14分19秒）のイントロダクション（無料）で
じゅうぶん寝ちゃってるんですが





昨日はその中の1つ


Healing&Recovery
ヒーリング＆リカバリーというプログラムを買っちゃいました
250円







24分48秒・・・
内容は無料のイントロダクションと結構にてる・・・？？



15分で眠りに落ちれない時にはいいかもですが
だいたい15分で楽勝寝れるので
これも最後はほぼ聴いてないです←って買った意味なし？笑




わたしはそんなにヨガに詳しくないですが
ヨガの中でも「呼吸法」を意識してる感じで
あとは自己啓発？みたいな
音声に従って・・・なので



ふつうに寝れる方にはたるいでしょうが



わたしのような
寝る前にいろいろ考え事しちゃって
身体は寝てるのに頭が忙しい・・・って人には
最適な音声ナビだと思います



かなり気に入ったアプリを無料で使えてるんで


昨日の250円の課金は
そのお礼って事で♡







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