人生は上々

先日、ケンタッキー食べた翌日に頭皮がベタベタする気がしたので、少し調べてみました。
やっぱり揚げ物食べ過ぎは良くないのかなぁと思いまして。
脂っこい食事と頭皮の状態の関連性とは？


■脂質の多い食べ物の影響は？
これは単純にお肌が脂っこくなるようです。
もちろん頭皮も同様。
ただ、脂っこくなるなるので食べない方がよい、という話ではありません。
以前の記事で書いたとおり、脂質はお肌に必要なのです。
過剰摂取すると脂ぎってしまいますので、ほどよく摂取、だと思います。
また、摂りすぎると問題になりやすいのは飽和脂肪酸と呼ばれるものです。
肉類や乳製品に多く含まれています。
常温だと固体になるので、毛穴を詰まらせる原因になると言われています。
魚などに含まれる不飽和脂肪酸は常温で液体で、こちらはお肌を守ってくれます。
ですので、同じ脂でも肉から魚に置き換えると良いそうです。


■過剰な脂質の肌への影響
脂質は酸化や細菌の繁殖により匂いの原因になります。
また、脂漏性皮膚炎という炎症の原因にもなります。
脂漏性皮膚炎は薄毛の原因とも言われています。


■脂質で薄毛になる？
これを気にしている方は多いと思います。
先に述べたとおり、脂漏性皮膚炎は原因の１つと言われています。
しかし、脂質自体が抜け毛の原因になるかと言いますと、
そうではない、と言うのがお医者さんの一般見解のようです。
私も、直接的に原因にはならないだろう、と思います。
そうしますと、洗浄力を売りにしているシャンプーなどは少し疑ってかかった方が良いかもしれません。

■脂質と薄毛の関係
お肌が脂っこくなる原因は食生活の他、ストレスや男性ホルモン、過度な洗浄なとがあります。
この原因は、以前の記事で書いた薄毛の原因にもなります。
つまり、お肌が脂っこくなる人は薄毛になりやすいような生活になっている可能性が高い。
と、思いました。

シャンプーなどで対策はでますが、まずは生活習慣の見直しから始めると良いかと思います。


■最後に
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それではまた。


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