人生は上々

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ラキちゅはお尻ぷりぷりしながら歩きます。

ぷりぷり。

ぷりぷり。



ぺろん。


あぁ、ぷりちーなお尻が丸見えにっ！

ぷりぷり歩くからよく服の裾がめくれちゃうんです。

ぷりぷり。

ぺろんっ！

って感じに。



いやまぁ見えたからなんだって話ですが。
とにかく可愛いって話ですよ。

ちゃんちゃん。









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画像加工のできるアプリおもろいですね。

こんなんとか。


こんなのとか。



絵画みたいなラキちゅとか。


この辺はアプリが勝手に画像加工してくれたやつです。


あとはラキちゅ動画をgif動画にしてみたりとか。


色がイマイチですが、手軽に共有できるのが良いですね。


いやいや、しかし技術の進歩は早いもんですねぇ。


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先を何も望むな

先にも

後にも

寄り掛からず

今のど真ん中の繰り返し

漫画｢バガボンド｣の一文です。



今がなければ、未来はない。

過去は今の積み重ね。

今を重ねることで積み上がり、

未来へと届く。



今をしっかりと見つめよう。

今できることをしよう。

今から行動しよう。

今を楽しもう。

昨日より、今を楽しもう。

今一段上にいけば、

次はそこから始まる。

積み重ね、積み重ね。

積み重ねだから、

少しずでも積み上げれば、

そこからやれる。



今、この瞬間を大切に。
今一歩踏み出せば
少しずつでも前に進むから。

せっかくやるなら楽しんで。
やれば自分で分からなくても
ちょっとはきっと進んでる。
進んでることを楽しもう。

それを知っていれば大丈夫。
立ち止まっても戻ったりしない。
また前に進めばいい。




思い付いたことのメモ書きです。
前に進み続けるのは大変ですが、
凡人が暇してるとええことないですからね。
行動が大切だけど、せめて思考を前に向けたい。

Going to change !


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交感神経を鎮めるためのメモです。


■規則正しい生活
・早寝、早起き
・朝日を浴びるて体内時計を整える
・質の良い睡眠
　・適度な運動
　・寝る３時間前までに食事は済ませる
　・スマホ、パソコンは控える


■バランスの取れた食事
・良質なたんぱく質
　自律神経に必要
　卵、肉、魚など
　必須脂肪酸を考えると青魚。
・ビタミンB
　精神を安定させてくれる
　豚肉、青魚、レバー、玄米など
・ビタミンC
　ホルモンの生成を促進してくれる
　果実類に豊富
・カルシウム、マグネシウム
　神経の興奮を抑えてくれる
　牛乳や海藻類など

あと規則正しく、3食バランスよく。


■その他
爪のマッサージが良いらしい。
薬指以外の爪の付け根を5秒ほど指でつまむ。
寝る前にやると効果的。



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今日も斎藤一人さんの本から。
｢不安や心配は人に元々備わっている防衛本能｣との記述について。


これ自体はよく分かる話です。

昔々、原始の時代。
人は寒さや暑さ、猛獣など様々な脅威に備える必要があった。
そういった脅威に備えよ、と教えてくれるのが不安や心配である。

そんな感じの話です。


そしてこれは今も変わらないですよね。
自分に関わる事象について何か良からぬ事態が起きないか、
ってことだと思うので、事の大小はあるものの、
不安や心配はつきまとうものだと思います。


で、今と昔では何が違うかというと、脅威の大きさ。
昔は不安に備えないと命に関わります。
でも今の日本は特別な職業の人でない限り、
不安が的中しても命に関わることはそんなにないはず。

そう言う意味でいけば、不安なんて気にすることはない、
ってのも１つの考え方な気がします。
備えは大切ですけどね。
過度に不安がって動けないよりましかな、
と言うのが自分の意見です。



で、斎藤一人さんは不安や心配に対してどう対処せよと言ってるかというと、
意識を変えよと言ってます。

それだけだと漠然としてますが、
自分なりの解釈としては

不安に思ってると意識が後ろに向いてしまう。
それを防ぐために積極的に意識を前に向けましょう。

こんな感じかなと思ってます。

これも大切だなと思います。
大切なとこは前を向くこと。
つまり、動けるようにすること。
行動することが一番。
そう言うことかなと。



でまぁ、ここまではいいんです。
分からないのは漠然とした不安への対処です。
正体の分からない、沸々と沸き上がる不安。
何か分からないから、意識を変えるのも難しそう。

じぁあどうしようかってのは前の記事で書いたので、
今回は防衛本能という点から考えてみます。

不安が防衛本能だとすると、
漠然とした不安は本能が過剰に働いてるんです、きっと。
ありもしない、正体の分からない脅威を感じ取ってしまってる。
とんな状態かというと交感神経が働きすぎてるんです。
そんな状態だと、不安を抑えられない。
とするとやるべきは交感神経を鎮めることですかね。

交感神経の働きすぎには規則正しい生活リズムと
バランスの取れた食生活が大切だそうです。
不安のせいで生活も食事も乱れてしまうかもしれませんが、
これはとっても悪循環。
無理してでも整えないと戻れない。


というわけで、不安への対処は意識を変えること。
そして規則正しい生活とバランスの取れた食事。
何かと忙しい世の中では難しそうですが、
そんな世の中を健康に過ごすためにも意識的に変えていきたいですね。

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昨日の夕方、奥さんとラキちゅと一緒に近所のカフェでお茶してました。

雨のあとでちょっと空気が湿っぽかったですが、
風は涼しく爽やかで中々に贅沢な時間でした。




と、そんなこと考えてるのは人間だけで、
ラキちゅはそわそわ。
雨で外出られなかったからエネルギー有り余ってるし、
なんかいい臭いしてくるし。
パパとママは何か美味しいそうなもん食べてるし。



コーヒーあげるわけにはいかんので、
ラキちゅお水とボーロでお茶してました。

でもそんなものでは満足しないラキちゅ。
もっとくれくれの笑顔。


可愛いけど、最近体重増えてきたのでぐっと我慢。





で、日も暮れてきたので帰ろうとしたら、
帰り道で紫陽花が綺麗に咲いてました。


ラキちゅと紫陽花。



そういや梅雨入りしましたね。
今年は湿度も高い上に暑くなりそうです。

皆様体調には気を付けてくださいね。


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行ってきました、MAZDAのファンフェスタ。
家の近所だったので超らくちん。








お目当ては試乗です。
ロードスターに乗りたかったんですが、
試乗予約早々に行ったのに既に枠が埋まってました。
なので購入を検討しているCX-5に試乗。

まずドライビングポジションの説明から。
すごく細かく設定できます。
リクライニング、席の前後、上下、ハンドルの位置。
とにかく疲れない自然な姿勢で運転できるよう配慮されてます。

ドライビングポジションを合わせて座ると驚くほど視界が広い。
今乗ってる車が軽四なので余計に広く感じました。
聞いたところ、ピラーの角度計算して視界広がるように工夫されてるそうです。

エンジンかけていよいよ発進。
この瞬間がたまらないです。
沸き上がるドキドキワクワク。

発進して道路に出てまず感じたのがハンドルの素直さ。
今の車と比べたら応答がリニアなので、
ついつい切りすぎてしまいましたが。
でも思ったように曲がるので楽しいです。
そしてストレスがない。

クリーンディーゼルのSkyActiveのやつだったのですが、
ディーゼルのうるさい感じはあまり感じませんでした。
発進のときにちょっとガタガタなるくらい。
それよりディーゼルのパワフルな加速が気持ち良かったので、
よさの方が際立ってました。

あとハンドルの素直さもあるのですが、
視界の広さのお陰で曲がるときのストレスが少ないです。
首をあまり動かさなくても見渡せるので疲れない。

単純な経路を二周しただけでしたが、
車の魅力はすごく伝わりました。
ドライバーのことを考えて造られた、とても良い車です。


いや、しかし乗るとホント欲しくなりました。
運転がとにかく楽しい。
乗るたびにワクワクするに違いない。


あー、たまらん。
頑張って資金貯めよう。




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そう、それがJet Walk。
(ライフスタイルではないですが)

前に別の記事のタイトルにしちゃったので、
今回の記事のタイトルにできなかったのです。

なにかってーと、
スネイル・ランプの楽曲なわけですが。



走るのは疲れるからやってらんねぇ。

でもチンタラ歩いてる暇もねぇ。

そんなこと言ってる間にみんな先に行っちまう。

でも俺達はクールに生きなきゃいけない。

大丈夫、俺達には新しいスタイルの歩き方がある。

こいつははや歩きなんかじゃねぇ。

そう、こいつがJET WALK だ！


みたいな感じの歌詞です。
カッコよすぎ。

移り変わりの早いこの世の中、
クールに駆け抜けたい。
そんなときにJET WALK ！

楽しみなことがあると足取り早くなる。
そんなときもカッコよくJET WALK！。

みたいな感じ。

クールに生きるのだ。


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そんな感じの雲でした。
なんか水墨画で描いたような。

こーゆー雲なんて呼ぶんでしょうね？
あんまり見たことない雲です。


知らなくても生きていけるけど、
知ってると見つけたときにきっと嬉しくなる。

というわけで今度調べてみます。


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にっほさがるー。

前向き思考が今月の目標なわけですが、
間違えて徹底しすぎるとしんどい予感がします。

本当に前に進むのが辛いとき、
無理に進むのが正解なんだろうかと。

無理してるといつかパンクしてしまいそう。
きっとガス抜きが必要です。


たまには進まなくてもいいじゃない。

後ろに下がっててもいいじゃない。

そんな状況でも

｢大丈夫｣

そう思える思考が前向き思考なのかなと。


無理しすぎてどうしようもなくなるより、

｢大丈夫、大丈夫｣

と自分を許しながら、
ときには止まっても気にせずに、
少しずつでも進むのが
一番確実に前に進む方法なのかなと。


というわけで、
何事も｢大丈夫、問題ないさ｣の精神で行こうと思います。

問題なーいさ
問題なーいさ
遥かに遠くへ
走る、走る


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