この記事では独自の偏見を持って筋トレ　おすすめアプリを紹介しています。
筋トレが続かない人、筋トレ初心者におすすめです。



近年話題になってきているワークアウト（筋トレ）

いろんな目的を持った人が筋トレを始めるこの頃では筋トレが一つのファッションといっても過言ではありません。


健康のため、ダイエットのため、体をでかくするため、モテたいため、自分をいじめたいため。


いろんな目的の人がいますがみんな共通して言えることは筋トレが続かない・・・


その主な要因としてはきつい、臭い、効果が出ない、時間がない。


などといった様々な問題があります。


こういった問題を解決するためにはもちろんメンタルの部分もありますが、今回はもっと簡単に現代だからこそできるアプリを使って筋トレを楽しく継続させていこうという意気込みです。


では早速おすすめの筋トレアプリを見ていきましょう。







なんとこちらのアプリは30日で夢のシックスパックを目指せるというもの。

筋トレはもちろんのこと、食事の面でも厳しめに行かなければ夢のシックスパックはきつそうだが果たして・・・






こちらも30日間プログラム、30日という目安が人類にとっての継続できるかどうかの境目なのだろうか
私は30日も持たないと思うが果たして？！







こちらはトレーニングする際の気を付けるべきポイントを解説。
筋トレにとってフォームほど大切なことはないし自分でも気づかない部分があるかも！







初心者まからベテランアスリートまで、それぞれのレベル、スケジュール感に合わせて筋トレできるパーソナルトレーニングプランがおすすめです。







「自宅トレーニング」は、自宅で器具やトレーナーがなくてもできるトレーニングメニューを提供しているアプリ。お腹や胸、足など部位別のトレーニングはもちろん、全身トレーニングメニューもあり、さらには筋肉のための食事メニューの提案も行ってくれる。トレーニングは専門家によって考えられているため、自宅にいながらしっかりとトレーニングを行うことが可能。









いかがでしたでしょうか。


これで初心者は筋トレのやり方をマンネリしていた方は筋トレも多少続けやすくなったと思います。


しかし、結局のところ続けるかどうかはあなた次第。


一番のやる気の源はやはり効果が目に見えることですよね。


そのためにはきちんとした食事、きちんとしたフォームを意識してみましょう。