手作りアロマレシピ　私事

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医師たちが認めた「玄米」のエビデンス [ 渡邊昌 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

医師たちが認めた「玄米」のエビデンス　監修：渡辺　昌　 KIRASIENNE　



医学者、臨床医、研究員、栄養士が「玄米」について書いたレポート集です。
食養生で、玄米を食べた方が良いと医者から言われているので、読んでみました。

内容は、

・渡邊　昌
玄米と食養生の歴史

・西島　千陽
マクロビオティックからの玄米と栄養学

・王端雲
一医師が症例からみる日本の伝統食

・島村　善行
玄米の栄養学と玄米を取り入れた医療と介護
がん・認知症・生活習慣病について

・平川　あずさ
美味しい玄米の調理法と炊飯

・山口　康三
目の病気治療に食養生

・益崎　裕章
脳と玄米食
玄米有効成分ｒ−オリザノール

・芦刈　伊世子
うつ病・認知症と玄米
米ぬかに含まれるフェルラ酸サプリメントの臨床データ

・出居　貞義
不妊治療のカギとなる鉄・亜鉛・VB1・葉酸の栄養成分と玄米
玄米発酵食品

・森　秀樹＆久野　壽也　
米胚芽や胚芽やぬか成分およびFBRAの発がん抑制作用


ほんと、耳が痛い・・・違った目が痛い？お話ばかりでした！
症例では、ほぼ食養生だけで病状が治ったなどと書かれているのを読むと、
私がいかに食養生を実践できてないかがわかります(;´･ω･)

嗜好品・お菓子が大好き〜！！！！！

では、アレルギー体質が治らない訳ですよね(;´Д｀)
琉球大学の益崎教授の書かれていた「高脂肪食の依存症と薬物中毒の類似性」みたいに、きっと依存症になってるんでしょうね。
玄米を食べることによって正常化をはかるとに書かれていたので、玄米食もっと頑張らねばと思うのでした。


玄米食始めたい方、一読するに値する本ですよ！！


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まじ美味しいみたいです。

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