ねこ背を治したいにゃー: 手作りアロマレシピ　私事

2015年08月19日

ねこ背を治したいにゃー

この前、母と買い物へ行ったら、「猫背になってる。シャンと歩きなさい。」と久々に怒られました(^-^;

うーん、気を付けているつもりなのですが、つい気を抜くと猫背になってしまうんですよね。

ねこ背を治したいにゃー　著：はませのりこ　出版社：イースト・プレス

コミックエッセイなので、猫背について楽しく読めます！

猫背って、色々体の不調を起こすそうです。

肩こりや頭痛・腰痛、便秘や下痢、ガスがたまりやすい、自律神経失調症、冷え性、生理痛、不妊などなど。

集中力の低下、肌荒れや太りやすいとかもあるそうです！

作者さんは、友達と歩く動画を撮りあったり、自分の寝ている姿の動画を撮ったりして、客観的に自分を見て猫背を治そうと試みてます。

たまにすごい歩き方してるなーとか、他人を見て思うことがありますが、自分も人からそう思われているかもしれないんですよね(ーー;)

今度、夫に撮ってもらおうかな～。

自分的にはしっかり歩いてるつもりでも、猫背でがに股であるいてたりして～(;´Д｀)ｺﾜ

あと本では、猫背対策のグッズもいくつか紹介してました。

バランスボール
バランスよく筋トレができ、効果的に猫背矯正もできるらしい！！

EGS(イージーエス) バランスボールアンチバースト仕様ポンプ付き 65cm EG-3062

ストレッチポール
一日１５分ぐらい使うだけで、背骨が矯正される！？

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バックジョイ
これで座ると背骨が自然なS字カーブになるとか。

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インナータイプの猫背矯正

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昔、母にこれつけさせられて、ほんとしんどかった(;´Д｀)

作者さんも反動で肩こりになったそうです。

猫背矯正グッズでいくか、運動（ウォーキングもおススメらしい）するか・・・思案中(´・ω・｀)

バランスボールが前からほしかったけど、本ではポールのエクササイズが載ってた。

どうしよ・・・。

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