新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
タグ / 水風呂
記事
水風呂 [2021/05/15 17:42]
皆さんこんにちは！ごとーしんです
今日はメンタリストDaiGoさんの著書である超時間術を読んでいて面白い話を見つけたのでご紹介します。
超時間術の中のストレス対策の項目の中で30日かけて行うものとしてクールチャレンジというものがあります。
そのクールチャレンジというのがタイトルにもある水風呂です。（冷たいシャワーでも可）
どういうことかというと決められた時間だけ水風呂（冷たいシャワー）に入って心と体に刺激を与えていく手法です。
手順としては温かいお風呂→水風呂→..
Amazon DAIGO GODIVA LAWSON LINEマンガ RIZIN SASUKE Switch Youtube うま娘 お笑い アイス アニメ アプリ アマゾン アーコレ アートコレクション エヴァンゲリオン カード カードダス クレーンゲーム グッズ グミ グラクロ ゲーム コロナ サンドウィッチマン シモカワチャンネル シャイニースターV シャーマンキング ストレス タイクレ タオル テレビ番組 デジカ デジライズ デュエマ トラノコ ドラクエX ドラクエ１０ ドラゴンボール ニュース ネットショップ バイオハザード6 バナナ パイの実 ヒロアカ ヒロトラ ビットコイン ピノ フィギュア プリズマティックゴッドボックス ホロライブ ポケカ ポケモン ポケモンスナップ マスク モンスト モンハン ラッシュデュエル リゼロ ワンピース ワールドトリガー 一番くじ 予言 五等分の花嫁 偉人 切手 呪術廻戦 呼吸法 地震 引越し 彼女お借りします 星ドラ 春茶 朝食 東京03 楽天 歌 歯 水風呂 温泉 熱中症 片頭痛 神箱 競馬 筋トレ 美容 花譜 買い物 趣味 転スラ 転職 遊戯王 運動 雪 青眼の白龍 鬼滅の刃
