パーソナルトレーナーさんに教えてもらい作ってみた減量食が美味しかったのでご紹介します。
これはとにかく簡単！！
◆材料（2人分）
皮無し鶏胸肉：300g
舞茸：1パック
玉ねぎ：1/2個
チューブにんにく：小さじ1杯
ペンネ：160g
トマト缶：1缶
水：400ml
白だし：30ml
◆作り方
１．鶏胸肉と舞茸、玉ねぎ、にんにくをフードプロセッサーに入れて細かくする。
２．炊飯器にペンネ、水、白だしを入れて15分置く。
３．2にトマト缶と1を入れて軽く混ぜてスイッチオン。
４．炊けた後に1回混ぜて1時間保温したら出来上がり。
スープパスタみたいになって美味しかった！
にんにくがアクセントになっているのかな？
私はタバスコや粉チーズをかけて食べました♪
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