たまの気ままに徒然日記

高齢世代に近づく主婦としては、情報社会に着いて行けず、 少々負けず嫌いの私は、悔しさと共に不安も隠せません そこで、最近思いついたのは、 新聞 毎日、目新しい用語(私にとって)を見つけては、 手帳にメモ パートから帰って、一息ついた時にすぐに検索 ちなみに、昨日覚えたのは「フィルタリング」。 これは、認知症予防にも良いと確信 パソコンやスマホの画面もいいですが、 活字を読むのも、脳の活性化に有効です P.S. 日本ブ..

１．朝食時の数粒ナッツ ２．一日に十分な水分補給(水、緑茶など) ３．手帳(天気、起床、就寝時刻、食事の献立など) ４．入浴(指のマッサージ) ５．就寝時(布団の中で一日の無事に感謝) １、２は、お医者様も良いとの事なので是非おススメします 最期まで、何とか身の回りの事が出来ればと思う様になりました それだけ年をとったという事でしょうね・・・ P.S. 日本ブログ村、ブログランキングに参加中です。 宜しければ、↓ご評価の..