2018年02月10日
私の認知症予防マニュアル
１．朝食時の数粒ナッツ
２．一日に十分な水分補給(水、緑茶など)
３．手帳(天気、起床、就寝時刻、食事の献立など)
４．入浴(指のマッサージ)
５．就寝時(布団の中で一日の無事に感謝)
１、２は、お医者様も良いとの事なので是非おススメします
最期まで、何とか身の回りの事が出来ればと思う様になりました
それだけ年をとったという事でしょうね・・・
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