ここの所、外食は少なめですが、
スーパーのお惣菜ばかり食べていました。
安くておいしいんだもの、特に揚げ物！
ゆず入りかき揚げ、エビと春菊のかき揚げ、
メンチカツ、コロッケ、から揚げ、エビフライ
がお気に入りです。
お弁当が安い時はカツ丼弁当（お弁当はおかずです
この前、ブログにも書いたんですけど
・最近食べた物達
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/727/0
そんな食生活をしている私を心配した妹が
メールを送ってくれました。
味噌汁のススメ。
薄めで具だくさんの味噌汁を食べると
健康にいいらしい。
味噌はお土産でもらったものがるので、
・お土産いただきました！ 信州そば、味噌
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/710/0
その日に安い物を買って色々入れて見ました。
モヤシ、豆腐、カット野菜数種類、甘塩鮭（国産天然）
鶏の胸肉、うどん、ラーメン、大根、ナス、ワカメ
薄味みそ汁の味にも慣れて毎日おいしくいただいてます。
ご飯はいつも通り、千葉県産のふさおとめ無洗米に、
 | 千葉県産 無洗米 ふさおとめ 5kg [5kg×1] 平成28年産 新品価格 |
おいしい十八穀米を混ぜて炊いて食べています。
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--おいしい十八穀（リンク先から数種類選べます）---
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味噌汁が微量残った場合はご飯を炊く時に入れると、
ご飯に風味がついておいしいです。
終日間続けているので健康になっているはずです。
体感は出来ていませんが、次回の健康診断が楽しみです！
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