たこあさみ、日雇い派遣の仕事をしています。
日雇いなので、その日によって派遣される会社や現場が違います。
会社によっては就業前に血圧検査を行うところがあります。
そして、血圧検査をしたところ、
上200、下90 という恐ろしい数値が出てしまいました。
自分も、周りの人もびっくりです。
落ち着いて、深呼吸して、
測定器を交換して、全部で５〜６っ回測ったと思いますが、
上196〜210くらいでした。
高すぎますね。
普段から、少し高めではあったものの、ここまで高いのは
はじめてでびっくりしました。
他の人は正常に測れているので測定器はおかしくないはず。
↓ ドラッグストアの薬剤師さんに勧められて現在飲んでいる
のどの痛み止めです。
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先週から喉が痛くて飲んでいる痛み止めの
副作用かもしれません。高血圧の人は注意と書いてあります。
上160以上になると、場合によっては仕事をもらえずに、
帰されてしまう事もあるそうです。
今回は働かせていただきましたが、
今後の事を考えて、血圧を下げる食材を意識して
食べようと思います。
参考のホームページ：
「血圧を下げる食べ物一覧表」
http://smile5.net/Entry/18/
を見ながら買い物です。
「カキフライ弁当」「サンマ竜田揚」「バナナ」
「でっかいどら焼き」（内緒ｗ）
今回はこれ！１〜２回の食事だけで変わるとは思えないので
しばらくバナナ継続かな？
外食ラーメンはしばらく我慢です。
「血圧を下げる食べ物」＋「お酢」で血圧が下がるそうです。
お寿司は高血圧予防食ですね！
また、ラーメンやめて回転寿司に行かないとだなあ〜
健康診断の結果は、
平成28年 1月26日の時は上124、下87とまあ正常です。
平成25年11月18日の時は上135、下100とちょっと高めでした。
血圧、高い時も、低い時も、自覚症状がないので、
わかんないんですね。
毎日測ったほうがいいのかな？
あ、毎日測っていたはずの体重、7月中旬から止まってるｗ
最近体重変化ないなと思ったら、測ってないだけでした（爆）
アミールS、高血圧が気になる人向けのドリンクです。
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ごま麦茶も効くらしい
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高血圧対策系のバナー広告です。
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