たこあさみです。
近況、現状の報告です。
目がかなり見えにくくなっています。とても困っています。
ひざ痛、痛いですが、歩くことが減ったのでまあまあです。
耳、常に小さな耳鳴りがしていますが時々激しくなります。
音の判別が難しいです。
季節的に色んな所がかゆいです。万年花粉症で
目かゆい鼻水鼻血です。
こんな感じで、パートの仕事は今のところ首にはなっていませんが
行けてないので収入0状態です。
現在、体調不良で、
内科的治療と眼科的治療を行っています。
尿酸値とコレステロールは弱めの薬でいい感じになっています。
高血圧は、測定値がまちまちで全然わからない感じですが、
平均値は微下がりしてきている感じで、薬を飲んで様子見です。
そして、「ラーメン禁止令」が出てしまいました。
内科と眼科の両方で言われたのでもう食えない感じです;;
ラーメンは大好きな食べ物の一つです。
こってり系よりもあっさり系の方が好きなのですが
それでもだめです。
塩分を経さすようにというのがその主旨なので、
味噌汁、豚汁等もだめですね。
自炊でも、もともと、塩と砂糖はほとんど使わないので
これ以上減らすのは難しいです。
どうしても塩を使わなくてはいけないシーンでは、
やすまるだし公式アンバサダーをしているという事もあって、
やすまるだしで代用します。
優しい味になるのでこれもありだと思っています。
外食の時はできるだけ塩分の少なそうな料理を選びます。
ラーメン、そば、うどんは避けます。好きなんですけどね;;
あと、お酒類はほとんど飲まないようになりました。
ゴマ麦茶や麦茶がいいと言われて、箱買いして飲んでいた
時期がありましたが、どうもやっぱりあまり好きではないため
連続飲みはできませんでした。
気分が乗った時だけ飲むようにしています。
コーヒーは減らしましたが今までが飲みすぎだったので
う~ん、でも、やめられません。
野菜もできるだけ取るようにして、
揚げ物は控えているつもりです。
買い弁の時は一日の1/3弁当を優先的に食べることにして、
大好物のカツどん弁当は、ほかのお弁当がない時のみにしました。
チキンカツと焼きチキンの時は焼きの方を選びます。
ソースが塩だれの時は不可抗力ですごめんなさい。
野菜は当たりはずれが多いし切ったりするのが面倒で、
あまり好きではないし、ご飯ばかり食べてしまうし、
ごはん、炭水化物の取りすぎもボケ病発動するので
我慢です。気に入ると同じ物を連食してしまうので
そういうところも直さなきゃです。無理w
毎朝血圧測定を習慣づけて注意喚起しています。
ただ、血圧が低く出る日の方が体調が悪く感じることが多いです。
でも、失明は避けたいし、できればもっと見えるようになりたいので
頑張ります。
目が見えにくいのはとても不便です。
食べ物や生活習慣、我慢しないで済む方法等、
私も勉強していますが、良い方法があれば教えてください。
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ゴマ麦茶、一度箱買いしましたが、
続きません、人は好んだら買えません、、、苦手な味、
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違うメーカーさんのもあるね、これはどうだろう?
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コーヒーはこれでほぼ固定になりました。
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そばダイエットでそば連食していましたが、
そばの麺も塩分が多い層で、食べる回数を減らしています。
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卵不使用のマヨネーズ風は自分には合いませんでいた。
マヨネーズから卵を抜いた味がしました;;
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カップ麺。お湯を注ぐだけで簡単で美味しいの。
でも、しばらくは我慢です食べません;;
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