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2021年05月31日

簡単ダイエットメニュー 2021年5月

簡単ダイエットメニュー 2021年5月

コロナで引きこもってるのですが、
食べる量は増えています、、、

だいぶ腹が出てしまったのでダイエット食にします。
1食をご飯やパンを食べずにこれにするといいそうです。

簡単ダイエット食
「豚ひき肉と浅葱のの和風スープ」

レシピ
・豚ひき肉、少量
・浅葱、適量
・昆布つゆ 100cc
・水 400cc

昆布つゆと水を混ぜて沸騰したら
少量の豚ひき肉をばらけるように入れて
色が変わってきたら浅葱をいれて
火を止めたら完成です。

これをマグカップに1杯で1食分だそうです。
挽肉が少量入っている事で肉を味わえ
少量でも満足という事です。
ここまでが一食置き換えレシピです。
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ここからがたこ式アレンジ
なんか、豚挽肉少量って貧乏くさいので、
豚ひき肉を浅葱とあわせて団子にします。
それ以外はレシピ通りに。
おいしそうな豚団子汁の完成です!
肉団子が入ってますのでご飯は必須です。

豚挽肉スープ.jpg

とっても簡単でおいしい朝食の完成です。

おいしいので、ご飯おかわり!!

ダイエットメニューがベースなので痩せるでしょうきっとwww

(1食、ご飯やパンを抜くのがダイエットの秘訣ですwww)

お昼と夕食も同じメニューの予定です。
すっげ〜やせそうwww(無理w)

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一食分が決まっているので食べ過ぎる心配なし!
宅配で一食分づつだから安心!



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ちゃんとした置き換え食を使った方が良さそうです!



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大幅減量!健康だったころの体重に戻したいw




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やせたい,置き換え,ダイエット,食事,メニュー
posted by たこあさみ at 15:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事
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