2014年11月21日
男が病気にならない生き方
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男が病気にならない生き方石原結實
「男の」とわざわざ断っているのは、EDのような性機能の弱りにも思いきり触れていることもあるのかな？
その要諦は、下半身の筋肉を鍛える！
これに尽きるという本書の主張。とはいえ、この石原先生の他の本同様、食べ過ぎ水分の取りすぎをやめ、ショウガなどの体を温める食べ物をとり、風呂に入りと、
体温を上げる＝免疫力を上げる生活習慣がベースです。
その上で、ウォーキングやトレーニングで下半身の筋肉を鍛えることで、男性力をキープする。（性関係含む）
後半は、男性系の病気や悩みに効く、食と習慣をレシピしてあるので、従ってみるのもいいと思う。
へぇ！のレシピは、
「ゆで小豆」
排便、排尿を促してくれるのだとか。
ゆで小豆と、男性力！うん、意外性あるなー。
ロート製薬のエイジングケア発想サプリ
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