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正月太り
ゴールデンウィーク太り

が重なって体重が大台に乗りました

気がつけば健康体重の+5kg
大台に乗りました。
仕事中も立ってるのがきつくなってきて
膝まで痛くなる始末です（笑）

半年ほどかけて太りましたので
リバウンドも考慮して？（←きついダイエットがやだから）
ゆるーくダイエットはじめようと思い
ネットで調べてたら

最近テレビにかなりの露出
りゅうちぇるのハニー♡
ペコリんが12kgのダイエットに成功したっていう
フルーツ青汁というのに出会いました

○○だけダイエット
○○抜きダイエット
とかはすぐに飽きてしまうし
美味しいともうたっていたので
習慣化するには美味しくないと
続かないわっっとフルーツ青汁を
試すことにしました。

自分では、食べてないつもりなのに
なぜ太るのかな？
と毎日何を食べているのかも
意識するようにしたところ

なんか、無意識な間食が多い︎
気がついたらカフェラテ片手に持ってるし︎
ちょこちょこカロリー摂ってることに
今さらながら気がつくことができました。
無意識なのが怖い怖い。
間食が習慣化していたんですね。

ペコりんが言うには
飲み物をフルーツ青汁に置き換えるだけ

無意識に買ってしまうほど
大好きなローソンのカフェラテホット（Mサイズ）は
しばらく封印です。

やった事といえば
口に入れるもののカロリーを気にする
飲み物をフルーツ青汁に置き換える

これだけ。

ゆる〜くだし
年齢も関係してるのか
４ヶ月で体重がマイナス２kg
体脂肪は２パーセント減に
とどまりました。

一食置き換えとかだったら
もっと減量できるんでしょうね。

でも、減量できたのは事実だし
無理なダイエットをしていないから
お肌も調子いいですよ。
お通じがいい事が効いてるのかもしれませんね︎

このまま地味ーに
もう2キロ減めざします︎

フルーツ青汁を習慣化しています。【レビュー】

【パッケージ】


【テクスチャー】
細かいパウダー状
水にも溶けやすい

【使用感】
葉っぱ感全くなし
フルーツ風味で本当に飲みやすい♪
豆乳に混ぜてイソフラボン増し増し
とか
ヨーグルトにかけて乳酸菌増し増し
しちゃいます。

やりようによっては
痩せすぎ注意
らしいので、美味しくダイエットしたいなら
試してみてくださいね♪

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