専業主婦の1日の過ごし方

専業主婦の暇つぶし２７　妊娠中　妊娠８ヶ月

妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。

妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。

※妊娠８ヶ月　妊娠２８週〜３１週ってどんな時期？

【妊娠２８週】【胎動】胎動が激しくて眠れず、１・２時間置きにトイレに。
　　　　　　　　　　　股関節が痛むようになる。背伸びをしたら
　　　　　　　　　　　ふくらはぎがつってしまった。


【妊娠２９週】【体重】すごく甘いものを欲する。今まであまり好んで
　　　　　　　　　　　食べていなかった、あんぱんや、あんこたっぷりの
　　　　　　　　　　　おまんじゅう、鯛焼きを自ら好んで口にする。

　　　　　　　　　　　妊娠28週頃になると、赤ちゃんが急速に発育するので、
　　　　　　　　　　　母体からのエネルギー源として、おなかの中の胎児に
　　　　　　　　　　　ブドウ糖が優先的に送られるようになるので、
　　　　　　　　　　　甘いものが欲しくなるらしい。
　　　　　　　　　　　甘いものの食べすぎ要注意。

　　　　　　【胃もたれ】食欲が止まらない。食べると、胃がもたれる。
　　　　　　　　【胎動】胎動が変化してくる。わき腹が押されることが多い。
　　　　　　　　　　　　横腹の方で感じる。
　　　　　　【平均体重】赤ちゃんの生まれる平均体重は２７００グラム〜２８００グラムが平均。
　　　　　　　　【貧血】血液検査の結果、貧血。鉄剤とビタミン剤を処方された。
　　　　　　　　　　　　病院出産までこれを飲み続けないと、血が足りないらしい。
　　　　　　　　　　　　　
【妊娠３０週】【体重】妊娠３０週、体重どんどん増えてますびっくり

【妊娠３１週】【胎動】ぐにょぐにょ動く

【妊娠３１週】【体重】最近、食欲が抑えられませんびっくり

【妊娠３１週】【体調】鼻水が出ます涙ぽろり

妊娠８ヶ月のまとめ知識

【お腹】お腹が張ることがある。休んでも治らず、出血がある時は
産院へ連絡しましょう。

【動悸】動悸や息切れを起こしやすくなる。

手足がむくみやすくなるので、塩分控えて、休息を。

【胎児】聴覚が完成、音の高低、大小も聞き分けられようになる。


※妊娠８ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。


貧血という診断を受けたので、今朝は早速、鉄分を意識して、
ひじきご飯、小松菜の味噌汁を食べる。豚肉と小松菜の炒め物、
あさりの水煮缶を使って、クラムチャウダーを作る。

鉄分が多く含まれる食べ物を調べて見た。
食材１００ｇ当りに含まれる鉄分含有量。

食品（100g当り） 鉄分（mg）

ほしひじき 55.0
アサリ水煮缶（２缶） 37.8
豚レバー 13.0

しかし妊婦はビタミンＡを摂りすぎるとよくないらしく、
レバーはビタミンＡが豊富なので、摂りすぎには注意！！

コヒーやお茶に含まれるタンニンは鉄の吸収率を悪くする。

愛育病院の安産レシピの本を購入。

太鼓の達人 wiiを購入。胎教になったかもしれません。
娘はすごく良いリズム感がある。

たまひよ３年育児日記を購入。

石ころアートの先生と
赤ちゃんの写真を入れるための写真たてを作った。
妊娠中の作品作りは、妊婦の心が穏やかになるので、
胎教にいいらしい。

ベビー用品やビデオカメラの下見。


【里帰り出産】【時期】里帰り先の病院から、予定日の１ヶ月前と言われた。