泳げるようになるため、ちょっとした「コツ」

泳ぐことが「上手になった」と
実感するためには、
どのような方法があるでしょうか？

水泳の評価の方法として、
一般的なのは、タイムを計測すること。
すべての方の「共通の認識とした時間」を
評価の基準にしたものです。
競技水泳＝競泳と言われるように、
100分の1秒までの基準で国際的に評価されます。

ビギナースイマーさんも
「タイムを計測する」ということで、
「過去の自分」と「今の自分」を
比べることができます。

スイムレッスンに参加していただいた方で、
ある程度泳げるようになった方には、
「タイム計測をする機会に、参加しましょう」
と促しています。記録会や大会への参加です。

「私なんか、まだまだ、大会なんてとても…」
と言われる方が１００％なのですが、
いつまでも参加しないのはもったいないですよ。

マスターズスイマー、
加齢により体力が落ちていく世代は、
タイムも年齢に応じ、下降していくことは
仕方のないことです。
少しでもタイムの下降を抑えるために、
「技術を向上させる」
「体力を維持する」
「メンタル面で強くなる」
といった対策を重ねることで、
楽しく、水泳と関りを持ってもらいたいと
思い続けています。

ワタクシが大会に出る理由の中で、
「健康診断のつもりでいる」が一番です。
大会参加についてプレッシャーを
自分に与えず、大会日を良い健康状態で
迎えて、「その日のレースを楽しむ」。

泳ぎ終えたタイムを見て、
体調はどうだっか？
泳ぐ上での失敗はあった？
1年前のタイムと比べてどうだった？

後から反省する点は多いのですが…

「記録」と「記憶」に残しておくことで、
話の「ネタ」を増やしています。


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