泳げるようになるため、ちょっとした「コツ」

よく、メンバーさんに言われることは
「楽におよぎたい」です。
ビギナーさんからは　ほぼ１００％の要望。

「速く、長く、うまく泳がせたい」
　と指導者は思うのですが、
　泳ぐ方の一番は「楽」のようです。

レッスンでは、「楽」と「楽しく」を
なるべく取り入れながらやっていきます。

「楽」とは、どんな状態か…
　ワタクシは、「自然体であること」が「楽」
　になると思っています。

無理なく手足を動かして、普段通りの呼吸をして
泳げれば、おそらく、「楽」に泳げます。

「それが難しい…」と言われますが。

ビギナースイマーさんの傾向を見ると、
とにかく、手・腕を早く回そうとします。

体に力が入り、焦って、カラダが沈む

悪循環ですね…。

何度もお伝えしてしまいますが、
「泳ぐためには、浮くことが必須」です。

浮くこと、息をしっかり吸っておくことが
大切ですので、「再度」伝えます。

そのうえで、
　�@手先、足先で水を捕らえる
　�A手足を動かす時に、水の圧力を感じる
　�B速く泳ぐ必要はないので、焦らない

を試してみてください。
落ち着いて泳ぐことが、楽に泳ぐことに
つながります。


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