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今からやれば景色が変わる！１週間で足が速くなる方法 [2015/06/18 23:10]
外で走るイベントに間に合う！
■速く走る三つの裏技
お風呂上がりに毎日毎回冷たい水を足にかけるのです。冷たくて最初はビクビクしちゃいますが、いざ気合いを入れて足にかけると、風呂上がりには足からポカポカしてきます
足に水をかける
輪ゴムを足の親指にかけて、輪ゴムの反対側をカカトの上（アキレス腱）に引っ掛ける。その上から、靴下をはく。輪ゴムの作用・反作用で足の動きをスムーズにするそうです。
輪ゴミを親指と..
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