2015年06月12日
ノーモア筋トレ。やせスイッチで代謝はアップできる
カラダの「痩せスイッチ」って？
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からだには“痩せさせる脂肪”があるらしい。この脂肪のスイッチが背中にあるとか。
首の後ろに代謝のスイッチがある。入浴時に、40℃のお湯と20℃の冷たい水を交互に30秒ずつ首の後ろにあてる。これを5回程度繰り返すと、“痩せ脂肪”が刺激され体温が上がる
出典
褐色脂肪細胞を活性化させて代謝を上げる方法 | コウヅ式体質改善ダイエット - オフィシャルサイト
これ褐色脂肪細胞というそうです。
手のひらを冷やす。手のひらには人体の温度センサーが密集しているので、このセンサーを刺激し、脳に寒いという情報をだして褐色脂肪細胞を働かせる
出典
痩せやすい身体を手に入れる！｜褐色脂肪細胞を活発にしましょう（Total Body Care GOODNESS（グッドネス））[ispot]
保冷剤を持ったり、凍ったペットボトルを持ったりして冷やすのがおすすめ。
食事でも代謝が上がる
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Photo by AID / amana images
食べながらカロリー消費するんです。
朝食を摂るだけでも体温が上がる。その体温を高く維持するために体内のエネルギーを消費することで、基礎代謝が上がる
出典
痩せ体質をつくる！効率的に「基礎代謝」をガンガン上げる方法 | 美レンジャー
特に、カボチャやニンジン、生姜、唐辛子、ニンニク、ネギのような体を温めるものを摂るのがいい。
鶏ムネ肉やきのこ類などは、コレステロールや中性脂肪を分解し、脂質の代謝を促進させる働きがある
出典
なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原因は「朝ごはん」にあった！｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン
ムネ肉や鶏ササミ、マグロやカツオ、きのこ類に含まれる『ナイアシン』には、代謝を促進させる働きがある。
朝の白湯は内臓を温めるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなる
出典
「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [食事ダイエット] All About
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10〜12%上がるので、痩せやすい体になる。朝食の30分前に、10〜20分かけて飲むのが効果的らしいです。
東洋医学のツボ押しで代謝アップ
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鍼灸院のブログで紹介されていた代謝のツボ。
脂肪を燃焼しやすくするツボ『中かん』
出典
万能ツボ 中脘 （気を全身に送り出す役目を果たす）｜高木接骨院・鍼灸院スタッフのブログ
みぞおちとヘソの中央にあるツボ。基礎代謝が上がるので、エネルギーが消費しやすく太りにくい体になる。
全身の代謝をアップしエネルギーを燃焼するツボ『気海』
出典
代謝アップのツボ♪｜小岩蔵前はり・灸整骨院
へその中央から指幅2本分下がったところにある。人差指の腹の部分でやさしく押すのがコツ。
肝機能アップが代謝につながる
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肝臓がこんなに働いてたことに驚いた！
肝臓は、栄養素を分解・合成したり解毒したりと、さまざまな機能を担っている。このため基礎代謝の2〜3割を肝臓が占めている
出典
主治医が見つかる診療所:テレビ東京
肝臓ひとつで500種類以上の化学処理を行っているそうです。
肝臓は温めると血行がよくなり、機能が高まる。肝臓の位置は右の肋骨の下部。その辺りをカイロなどで温めると効果アリ
出典
肌トラブル脱却のカギ！肝機能を上げるちょっとした習慣3つ | 美レンジャー
ペットボトルにお湯を入れたものでも代用可能です。
肝臓の働きを高めるためには、朝にタマゴを食べるのもいい。たんぱく質で取ったエネルギーの30％は熱に変わるので、朝から体温があがり代謝がアップする
出典
肝臓の働きを高める「朝たまご」レシピ：日経ウーマンオンライン【春こそ解毒！冬にためた毒は肝臓で分解、腸で出す！】
タマゴにはたんぱく質と必須アミノ酸がバランスよく含まれているし、調理のバリエーションも豊富で使いやすい。
代謝を上げる漢方薬がある
小林製薬「ビスラットゴールドb」
肝臓に働きかけて、あちこちのぜい肉を落としてくれるらしい。
8種類の生薬を組み合わせた『ダイサイコトウ』という漢方薬を使った医薬品
出典
漢方・大柴胡湯（ダイサイコトウ）のはたらき｜ビスラット ゴールドb 肥満改善薬｜小林製薬
小腸での脂質の吸収を抑えながら、肝臓での余分な脂質の代謝を促進する
出典
漢方・大柴胡湯（ダイサイコトウ）のはたらき｜ビスラット ゴールドb 肥満改善薬｜小林製薬
下痢の原因となる過剰な水分排出を防ぐなど、体に負担をかけないため女性におすすめ
出典
ビスラットゴールドbの特長｜ビスラット ゴールドb 肥満改善薬｜小林製薬
脂質の代謝を上げる肥満症改善薬
ゆっくり効果が出るので、4週間試して欲しいらしい。
お買い求めはこちらからアマゾンですぐに買うことができます
最後まで読んでいただきありがとうございました
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からだには“痩せさせる脂肪”があるらしい。この脂肪のスイッチが背中にあるとか。
首の後ろに代謝のスイッチがある。入浴時に、40℃のお湯と20℃の冷たい水を交互に30秒ずつ首の後ろにあてる。これを5回程度繰り返すと、“痩せ脂肪”が刺激され体温が上がる
出典
褐色脂肪細胞を活性化させて代謝を上げる方法 | コウヅ式体質改善ダイエット - オフィシャルサイト
これ褐色脂肪細胞というそうです。
手のひらを冷やす。手のひらには人体の温度センサーが密集しているので、このセンサーを刺激し、脳に寒いという情報をだして褐色脂肪細胞を働かせる
出典
痩せやすい身体を手に入れる！｜褐色脂肪細胞を活発にしましょう（Total Body Care GOODNESS（グッドネス））[ispot]
保冷剤を持ったり、凍ったペットボトルを持ったりして冷やすのがおすすめ。
食事でも代謝が上がる
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Photo by AID / amana images
食べながらカロリー消費するんです。
朝食を摂るだけでも体温が上がる。その体温を高く維持するために体内のエネルギーを消費することで、基礎代謝が上がる
出典
痩せ体質をつくる！効率的に「基礎代謝」をガンガン上げる方法 | 美レンジャー
特に、カボチャやニンジン、生姜、唐辛子、ニンニク、ネギのような体を温めるものを摂るのがいい。
鶏ムネ肉やきのこ類などは、コレステロールや中性脂肪を分解し、脂質の代謝を促進させる働きがある
出典
なぜ食べ過ぎていないのにお腹に肉がつくのか メタボ腹の原因は「朝ごはん」にあった！｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン
ムネ肉や鶏ササミ、マグロやカツオ、きのこ類に含まれる『ナイアシン』には、代謝を促進させる働きがある。
朝の白湯は内臓を温めるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなる
出典
「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [食事ダイエット] All About
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10〜12%上がるので、痩せやすい体になる。朝食の30分前に、10〜20分かけて飲むのが効果的らしいです。
東洋医学のツボ押しで代謝アップ
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Photo by Creatas Images / Creatas
鍼灸院のブログで紹介されていた代謝のツボ。
脂肪を燃焼しやすくするツボ『中かん』
出典
万能ツボ 中脘 （気を全身に送り出す役目を果たす）｜高木接骨院・鍼灸院スタッフのブログ
みぞおちとヘソの中央にあるツボ。基礎代謝が上がるので、エネルギーが消費しやすく太りにくい体になる。
全身の代謝をアップしエネルギーを燃焼するツボ『気海』
出典
代謝アップのツボ♪｜小岩蔵前はり・灸整骨院
へその中央から指幅2本分下がったところにある。人差指の腹の部分でやさしく押すのがコツ。
肝機能アップが代謝につながる
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Photo by Creatas Images / Creatas
肝臓がこんなに働いてたことに驚いた！
肝臓は、栄養素を分解・合成したり解毒したりと、さまざまな機能を担っている。このため基礎代謝の2〜3割を肝臓が占めている
出典
主治医が見つかる診療所:テレビ東京
肝臓ひとつで500種類以上の化学処理を行っているそうです。
肝臓は温めると血行がよくなり、機能が高まる。肝臓の位置は右の肋骨の下部。その辺りをカイロなどで温めると効果アリ
出典
肌トラブル脱却のカギ！肝機能を上げるちょっとした習慣3つ | 美レンジャー
ペットボトルにお湯を入れたものでも代用可能です。
肝臓の働きを高めるためには、朝にタマゴを食べるのもいい。たんぱく質で取ったエネルギーの30％は熱に変わるので、朝から体温があがり代謝がアップする
出典
肝臓の働きを高める「朝たまご」レシピ：日経ウーマンオンライン【春こそ解毒！冬にためた毒は肝臓で分解、腸で出す！】
タマゴにはたんぱく質と必須アミノ酸がバランスよく含まれているし、調理のバリエーションも豊富で使いやすい。
代謝を上げる漢方薬がある
小林製薬「ビスラットゴールドb」
肝臓に働きかけて、あちこちのぜい肉を落としてくれるらしい。
8種類の生薬を組み合わせた『ダイサイコトウ』という漢方薬を使った医薬品
出典
漢方・大柴胡湯（ダイサイコトウ）のはたらき｜ビスラット ゴールドb 肥満改善薬｜小林製薬
小腸での脂質の吸収を抑えながら、肝臓での余分な脂質の代謝を促進する
出典
漢方・大柴胡湯（ダイサイコトウ）のはたらき｜ビスラット ゴールドb 肥満改善薬｜小林製薬
下痢の原因となる過剰な水分排出を防ぐなど、体に負担をかけないため女性におすすめ
出典
ビスラットゴールドbの特長｜ビスラット ゴールドb 肥満改善薬｜小林製薬
脂質の代謝を上げる肥満症改善薬
ゆっくり効果が出るので、4週間試して欲しいらしい。
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新品価格 |  |
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