少年サッカーを見守るブログ・シン

　

　小学生の時は、あまり筋力トレーニングって、やらないんじゃないでしょうかね？

　高学年になる頃には、足なんか立派な感じになって来る子もいますが・・・そんな子でも、上半身は全く・・・なんて事が多いのも最近のサッカー少年の現状なんです。

　外で色々な遊びをしていない為、アンバランスな成長の仕方をしている事も多いみたいですね。

　そんなサッカー少年達も・・・中学、高校と上のカテゴリに上がるにつれて『サッカーは、格闘技だ！』って言葉の意味を嫌と言う程思い知らされる事になります。



　高校に入ってから、息子も学内のトレーニング室を利用して、筋トレに励んでいるそうなんです。

　どこまで本気でやっているかは分かりませんけどね〜。（笑）

　ただ、筋トレを始めたのは、やはりその必要性を感じたから・・・みたいなんです。

　それ程に高校生は皆、えげつない体格を持ち合わせている訳なんですね。



　中学でも、トレーニングは行っていました。

　が・・・その多くは、体幹トレーニングでした。

　上半身は、全くに近い程鍛えられて来なかったのですね。

　その為、胸板も薄く・・・ともすれば鼓動が目視出来るほどのレベル・・・これでは、激しいフィジカルコンタクトなんて自殺行為とも言えます。



　幸いにも、中学生ではそれ程まで鍛え上げられている子達と対戦した事は無かったので、その必要性が理解できなかった・・・とは言えます。

　ただ、そう言うチームが無かった訳ではありませんでした。

　３年生の時には、１年生大会の時とは比べ物にならない程に、筋肉の鎧を上半身に纏っていたチームも実際在った訳なんです。

　そして、その違いが勝敗にはっきりと現れてしまう様になって来ます。



　気が付いた頃には、もう手遅れ・・・中学生時代は、そんな反省点を残したまま終える事となった訳なんです。

　だから・・・その反省を活かして、そして実際に上級生の体格の良さを目の当たりにして・・・どうも駆り立てられた様にトレーニング室に足しげく通っていると言う事の様なんですね。

　ＴＭなんかでも、やはり線の細さがマイナスに作用する事しか無く、ガリガリ君である息子にとっては厳しい高校サッカーの洗礼を受けてしまったみたいなんですね。

　なので今は、トレーニングして食べる・・・これを繰返しているみたいです。(^^;



　まぁ〜しかし、全くと言って良い程肉が付きませんね・・・相変わらず。（汗）

　あんなに食べているのに、一体何処に消えてしまうのか・・・とても、私と同じＤＮＡを持つ生き物だとは思えない程の違いが妬ましい限りです。（笑）

　私なんかは、食べた物全てが身になるタイプですからね〜人間ドックが毎回憂鬱な訳なんですよ。（汗）

　まっせいぜい、身体を痛めない程度にトレーニングに励んで貰えればって思います。



　先にも書いた通り、サッカーは格闘技なんて言われるスポーツです。

　アメフトの様にヘルメットもプロテクターも装着できませんから、どうしても筋肉の鎧で防備するしかありません。

　フィジカルコンタクトを極力避けると言うプレイスタイルを選ぶ事も出来なくも無いのですけどね。

　あまり現実的ではありませんか・・・。



　大怪我をしない為、特に骨への直接的なダメージを軽減する為には、ある程度の筋肉はどうしても必要なんだろうと思います。

　ただ、体格と引き換えにスピードを失う子も大勢いる訳なんですね。

　無闇に鍛えれば良いって物でもない所が難しいみたいです。

　高校にはちゃんとトレーナーと呼ばれる人が付いているみたいなんですけどね。



　最後に・・・色々と器具を使ったトレーニングが今は主流なんですね。

　ただ、一番使い物になる筋肉って・・・日々の活動の中で自然に付いた筋肉なんだそうです。

　だから、色々な動きのある遊びを小さい時からするって大事なんですね。

　結局それが、神経系統を鍛える事にも繋がって来る訳で、小学生にとっては必須と言っても良いのです。



　そう言う下準備が出来ている子が、やはり小学生の内は優位に立つ傾向はありそうです。

　それを後から取り戻そうとしても中々・・・難しい話なんですよね。(^^;

　息子にも良く言われましたよ・・・「もっと、早く保育園に入れてくれないから・・・」ってね〜。（汗）

　外で元気に遊ぶ・・・本来、子供の仕事だった筈の事が、今はし難い時代でもあります。



　だからこそ、親御さんがどれだけ外に連れ出せるか・・・って部分で大きな差が生じる事もあるのかも知れませんね。

　バランス良く身体を使った遊びに励める環境ってのも中々無いのかも知れませんけどね。

　ただ、サッカーは下半身だけで行うスポーツでは無いと言う事を親御さんも覚えておいて貰って、日々の生活の中で何とか色々な部分を使う工夫が出来ると良いのかも知れません。

　実は、家事を手伝うだけでも、相当筋肉使いますからね・・・子供には良いのかも？（笑）
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