アラフォー夫婦 『嬉しい☆楽しい♪大好き♡』

10月14日に坂上忍さん司会のバイキングひるたつで紹介された、「乾燥肌予防法」です。

７２歳で奇跡の美肌、美容のカリスマ佐伯チズさんがこれからの季節に最適な乾燥肌を予防する方法を教えてくださいました。


→佐伯チズさん前回出演の『夏の肌トラブル解消法』はコチラから
夏場のケアだけでなく「むくみ肌」や「しわ肌」対策も掲載しています


この秋注意！自宅で簡単乾燥肌予防法







毎日のほんの少しの運動で美肌に、、、


ピピピ運動 腹筋

�@　ちょっとした隙間につま先を入れる
�A　手を頭の後ろで組み体を斜めにする
�B　空気を吐きながらピ、ピ、ピと声を出し腹筋

毎日３回で新陳代謝アップで美肌に効果あり



ピピピ運動 シコ編

�@　スクワットの様に股を開く
�A　猫背にならないように注意
�B　左右交互にシコを踏む

ゆっくり３回行う事で足腰強化、美肌、シェイプアップに効果あり




う、な、は、た、けでチェック

う・・・潤い

手をＶ字に頬にあてた時、両頬に手のひらが張り付きますか？

手のひらが張り付かなかったら潤い不足肌です。


な・・・滑らか

指３本で鼻から額を押していくと、指に程良い脂が付いていますか？

額と鼻に程良い脂がないと滑らか不足肌です。


は・・・ハリ

中指をこめかみにあて、親指を耳の後ろのへこんでいる所にあてる、こめかみと耳下線を軽く横に引っ張ると伸びますか？

目尻や頬にしわが出来るとハリ無し危険肌

左右どちらが下がっているか合わせてチェック


た・・・弾力

黒目の延長線上の頬を分厚くつかむと痛いですか？

痛みを感じなければ弾力不足肌

先ほどのハリのチェックの時に下がっていた方が痛く無く、厚くつまめない。

左右両方とも痛いのが正しいそうです。


け・・・血色

目頭とこめかみの間を押すと赤く色づきますか？

肌色がピンク色にならなければ血色不足肌


全てクリアーして美しい肌です。




乾燥肌は１００円の軍手でお肌ケア


綿１００％の軍手は肌に密着しやすく効果的です。。。


軍手マッサージ

中指をこめかみにあて、親指を耳の後ろのへこんでいる所にあてる
�@　頬をおす
�A　頬を引っ張る
�B　頬を上にあげる
�C　頭皮を揉む

身体や髪を洗う時も軍手でマッサージする





顔のほてりを取るのは１００円の鶴首スポイトを使ったマッサージ


顔の筋肉に沿って鶴首スポイトで水をかける

水の圧力で肌の奥まで刺激する

額、目元、頬、口元、顔全体の順番で気になる所は時間をかけて行う

３日に１回くらい３０秒マッサージする





今が旬の食べるだけで美肌になる笑栗


栗にはビタミンＢ１，Ｃ、カルシウム、カリウム、鉄分などが豊富で美肌に効果ありです。




血流を良くするにはホットタオルを顔に当て、耳を覆って汗を出す。




Sponsords Link




[Dell]お得な週替わりパッケージご紹介中！


にほんブログ村