ダイエット用品

年末年始で体重こそ増えなかったものの、やはりぽっこり
お腹はそのまま変わらずです。
テレビを見ていて、サイズの小さい服を着るときにお腹を
引っ込める要領でお腹をへこまして10秒間そのまま。を
１日に３セットするとよいと言っていました。

さっそくお腹をへこましてみます。
自然と背筋も伸びるうえに、場所を選ぶことなく気軽に
できます。なので、外出していても、仕事の合間でも
気づいたときにすぐに出来ます。
この方法はドローインというのだそうです。
まだ２日め。早く効果が現れるといいなぁ。

1日 2528歩、消費カロリー 14kcal、脂肪燃焼量 0.7g
2日 931歩、消費カロリー 11kcal、脂肪燃焼量 0.6g
3日 2758歩、消費カロリー 23kcal、脂肪燃焼量 1.2g
4日　4914歩、消費カロリー 46kcal、脂肪燃焼量 2.5g
5日 17885歩、消費カロリー 354kcal、脂肪燃焼量 20.1g