ダイエット用品

寒いです。こたつから出たくありません。
こたつといえばみかん。
みかんにダイエット効果があったとは！

みかんには便秘解消、脂肪の吸収を抑制、
脂肪を分解する効果、美肌効果などがあるようです。
でも食前に１個、すじ、袋ごと食べるのがポイントです。

炭水化物が大好きな私にみかんはいいようです。
これから食後ではなく、食前に食べなければ・・・。
でもついつい食べすぎてしまいそうです。

15日 7458歩、消費カロリー 106kcal、脂肪燃焼量 5.8g
16日 9065歩、消費カロリー 185kcal、脂肪燃焼量 10.6g
17日 3446歩、消費カロリー 35kcal、脂肪燃焼量 1.9g