ダイエット用品

あと約半月で今年も終わってしまいます。
この時期いつも頭を悩ませるのが「大掃除」
先月からちょこちょこやってたつもりなんですが、
ほとんど出来ていないのが現状・・・。

で、家事をしながらダイエット。
背筋を伸ばす(ストレッチ)ことを意識しつつ
からだ全体を使って掃除する。
家事をしながら、かかとを上げてみたり、
かかと歩きをする。

ちょっと意識することで、家事での消費カロリーを
増やせますね。
大掃除、今年中に終わるかなぁ・・・。

12日 3387歩、消費カロリー 48kcal、脂肪燃焼量 2.6g
13日　休み
14日 3076歩、消費カロリー 35kcal、脂肪燃焼量 1.9g