ダイエット用品

家にいるとお腹がすきます。
お腹がすくと何かして紛らわそうとはしますが、
このところの食欲はそんなことでは紛れてくれません。

で、このごろお菓子の代わりに家にあるもの。
それは…シリアルです。
シリアルはだいたい朝食なんですけど、私は朝食をとることが少ないので、
間食でお腹が空いたときに食べます。

牛乳や豆乳はコーヒーに入れて
いろいろな味のシリアルをミックスしてお皿に入れてぽりぽり食べます。
シリアルにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
味や食感もいろいろ。ミックスすることで食べ飽きることもないです。
便通はもともと悪いほうではありませんが、調子がよいのがわかります。

なんとかリバウンドを阻止できればいいんですが・・・

27日 838歩、消費カロリー 10kcal、脂肪燃焼量 0.6g
28日 3615歩、消費カロリー 54kcal、脂肪燃焼量 2.9g
29日 6807歩、消費カロリー 131kcal、脂肪燃焼量 7.5g