ダイエット用品

食欲の秋ですね・・・。
さっきごはんを食べたばかりだというのに、
何か食べたいなぁ、食べるものないかなぁ。
と常に食べることばかり。

でもここで我慢してしまうとイライラして、ストレスが溜まり、
かえって食べすぎてしまいます。
こんなときにいいのが「黒砂糖」
ちょっとだけ黒砂糖を口に入れてから食事をすると、
早く血糖値が上がり満腹中枢が刺激されて食べすぎを
防いでくれます。

適量の黒砂糖をとると、からだを温めて代謝が活発になり、
脂肪が燃えやすくなります。
黒あめでも代用できます。

3日 休み
4日 5545歩、消費カロリー 73kcal、脂肪燃焼量 4.0g
5日 4445歩、消費カロリー 59kcal、脂肪燃焼量 3.3g