ダイエット用品

明日はハロウィン。
といっても特に何かするわけでもなく・・・。
とりあえずかぼちゃ料理でも食べようかなぁ・・・くらい。

かぼちゃは美肌作り、眼の疲れ、風邪の予防・改善にいいらしい。

かぼちゃには西洋かぼちゃと日本かぼちゃがあって、ダイエットには日本かぼちゃ。
日本かぼちゃは西洋かぼちゃの約半分のカロリー。
西洋かぼちゃは、表面がツルっとしていて、栗のような甘さとほくほくした食感、
「栗かぼちゃ」とも呼ばれ、日本かぼちゃは溝を掘ったようにでこぼこした形、
水気が多くて、ねっとりした食感。なのだそうです。

さて明日はかぼちゃで何を作ろうかなぁ。

27日 22942歩、消費カロリー 490kcal、脂肪燃焼量 29.2g
28日 4928歩、消費カロリー 74kcal、脂肪燃焼量 4.1g
29日 4605歩、消費カロリー 63kcal、脂肪燃焼量 3.5g